根据不同肥胖部位特别设计的4道瘦身茶饮

百色飞扬减肥网

2017-02-10 18:58:17

　　除了运动减肥之外，也可搭配喝茶饮来提高新陈代谢，让身体循环更好，例如有小腹问题可喝添加枳实的茶饮。另外，也可按压穴位来消水肿，助代谢，例如支沟穴，水分穴等。

　　喝茶饮

　　以下茶饮建议在吃饭吃到一半时开始饮用，可每天饮用，若是容易腹泻者每道茶饮要再加茯苓三钱，容易便秘者则加决明子3钱。

　　玉竹洛神茶

　　适用对象：全身性肥胖者。

　　材料：茉莉花一钱，黄耆三钱，玉竹5钱，车前子三钱，荷叶3钱，洛神3钱。

　　功效：茉莉花可理气;黄耆有补中益气，利水退肿作用;玉竹滋阴生津;车前子利水明目，荷叶可消油脂;洛神可促进全身新陈代谢，生津止渴。

　　做法：因部分药材份量较少，因此一次先买2次份药材，将所有材料分为2份，每份加250c.c.热水冲泡，焖约5分钟即可饮用。

　　桂枝葛根茶

　　适用对象：上半身肥胖者。

　　材料：桂枝1.5钱，枸杞5钱，葛根与丹参各二钱，桑叶1.5钱。

　　功效：桂枝有扩张皮肤血管，发汗解热的功能;枸杞可补阳补阴，促进免疫功能及造血功能;葛根助上半身发汗解热;丹参可活血祛瘀;桑叶清热凉血。

　　做法：因部分药材份量较少，因此一次先买2次份药材，将所有材料分为2份，每份加250c.c.热水冲泡，焖约5分钟即可饮用。

　　玫瑰缩腹茶

　　适用对象：有小腹问题者。

　　材料：玫瑰花12朵，刺五加三钱，枳实三钱，薏仁五钱，桑椹5钱。

　　功效：玫瑰具有活血，理气功能;刺五加可活血去瘀;枳实清热通便，可消除小腹;薏仁清热利湿;桑椹滋补阴血。

　　做法：除玫瑰花外，其他材料加水1000c.c浸泡半小时，大火煮滚后转小火再煮半小时，再加入玫瑰花焖约5分钟即可饮用。。

　　柠檬窈窕茶

　　适用对象：下半身肥胖者。

　　材料：柠檬草1大匙，何首乌二钱，女贞子3钱，捣碎黑豆与红豆各2大匙，川芎二钱。

　　功效：柠檬草有健胃整肠，消除油腻效果;何首乌益精血，补肝肾;女贞子可补肝益肾，滋阴明目，红豆，黑豆能补血利尿，消水肿，促进下半身代谢;川芎可活血。

　　做法：因部分药材份量较少，因此一次先买2次份药材，将所有材料分为2份，每份加250c.c.热水冲泡，焖约5分钟即可饮用。

　　按穴位

　　右方的穴位每次按压5秒后休息1秒，共按压约2分钟。

　　支沟穴

　　位置：手背腕关节往手臂约四指宽的位置。

　　功效：清热通便，促进排尿，增加身体代谢能力。

　　水分穴

　　位置：肚脐上方一指宽处。

　　功效：行气消胀，缓解下半身水肿。

　　喝瘦身茶饮时，如果有发烧，喉咙痛，流鼻水等症状，建议先停喝茶饮，以免助长细菌，病毒的活性。

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