让你吃到饱的饮食减肥法

百色飞扬减肥网

2017-02-10 19:33:06

　　我们推荐的饮食法叫做限醣饮食，是要减少醣类摄取的饮食法。有人说它是美食减肥方法，因为肉类、油炸类、快炒类、鱼类都随你吃，既能享用全世界的好吃料理，又能瘦身的缘故。

　　而且想吃多少就吃多少，完全没有问题，所以也有人叫它是饱食减肥法。此外，只要慎选种类，还可以喝酒。

　　美食尽量吃，还能喝酒，跟过去这也不能吃、那也不能吃的减肥法相比，大家似乎都爱这种作梦般的幸福减肥法。

　　加上不需要花时间计算卡路里，也不需要运动，非常简单又轻松，甚至有人称呼它是超级懒人减肥法依然减出健康好身材。

　　好处这么多，或许有人反而起疑窦。不过，限醣饮食的减肥效果已经获得医学证实，不但效果非常好，也是安全又健康的饮食法。

　　我欣慰大家喜欢这个方法，说它是美食减肥法，又说它是懒人减肥法，但是开发这个饮食法的目的，并不是为了让人轻松减肥。

　　限醣饮食是治疗糖尿病很好的方法，有超过一千三百位患者在我们的指导下这么吃，有更多人是透过网络、书籍等知道这个饮食法，而实际尝试去做的达数万人，当中有八成左右认真执行，在那些人身上几乎都看到了治疗效果。

　　因为糖尿病跟肥胖有很大的关系，治疗时必须同时改善肥胖情形，限醣饮食的治疗效果中当然包括减肥，因为这个饮食法对减肥非常有效，因此有越来越多非糖尿病患者也用这个方法减肥。所以美食减肥、饱食减肥只是结果，这个有助治疗的饮食法只是碰巧容易做到罢了。从这个饮食法的本质来看，它或许也是一个必然的结果。

　　好的治疗餐也是一个好的美容法，这并不让人意外，饮食对于健康、美丽都是很重要的。限醣饮食对人来说，本来就是最自然的。可能有人感到意外，但是从人类的饮食历史来看，应该就能理解。

　　人这种动物据说是在四百万年前出现在地球上，而人开始种米种小麦等谷物，把它们当主食，不过是这一万年的事，在那之前的三百九十九万年，人主要吃捕获到的动物的肉以及抓到的鱼，很少有机会吃到醣类，所以人的身体机制经过三百九十九万年，已经适应少醣的饮食生活。换句话说，高醣的饮食本来就不适合人类身体。

　　话虽如此，直到半世纪前一切都还好，因为人们的运动量够，吃的谷物也不是现在的白米、白面粉，而是糙米以及全麦面粉，即使吃下很多醣类，胰岛素这个肥胖荷尔蒙还不至于分泌过度。但是现代的饮食生活需要很多肥胖荷尔蒙，这么多人有肥胖以及糖尿病的问题，其实是高醣饮食的坏处浮出表面的结果。

　　也就是说，现代人容易肥胖，是因为摄取过多醣类的缘故。饮食限醣对人这个动物来说是最自然的，所以可以治病减肥，对美容也很好，因为自然的饮食能够让人恢复本来的样子，当然就能找回原始的美丽。

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