让食欲减弱让减肥效果加倍的零食

百色飞扬减肥网

2017-02-11 00:09:56

　　你无法抗拒零食对你的诱惑，可是还想保持姣好的身材，你又担心零食会影响营养的吸收，于是吃零食就成了你的一种心理负担，那该怎么办呢？其实，你不用改变吃零食的习惯，关键在于挑选那些能让你的嘴忙碌而又不会增加体重的食品，并学会合理吃零食。这样你甚至能够因此而补充正餐营养的不足。

　　下面瘦身效果最好的减肥药排行榜小编来给大家介绍几种吃了不会让你发胖的零食：

　　草莓酸奶：每小杯热量78大卡、1.5克脂肪、9克碳水化合物、10克糖、0克纤维、11克蛋白质。

　　吃黑巧克力：可可含量在60%以上，一块28克的巧克力，热量为140大卡、11克脂肪、14克碳水化合物、10克糖、3克纤维、2克蛋白质。

　　芒果干：6快热量为110大卡、0克脂肪、28克碳水化合物、20克糖、2克纤维、2克蛋白质。

　　草莓类或是绿茶类冰激凌：没54克，热量为60大卡、11克脂肪、16克碳水化合物、14克糖、小于1克纤维、0克蛋白质。

　　现在无论是小孩子还是学生都喜欢吃零食，然而在吃零食的同时，很多爱美的女孩子都会担心自己的体重，大家何不选择以上所介绍的零食？控制你的血糖，让食欲减弱，这样减肥效果加倍，减肥成功还不反弹。这个夏天你可以减肥成功，MM们一起努力吧。

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