七日瘦身汤和李时珍本草瘦身汤哪个减肥效果好？

原标题：七日瘦身汤和李时珍本草瘦身汤哪个减肥效果好？

如今，随着人们生活水平的提高，肥胖人群比例逐年递增，减肥瘦身已然成了一个热门话题，各类减肥瘦身产品和各种减肥方法应运而生，瘦身汤就是其中最具代表性的一种。

可是瘦身汤的种类很多，我们又该如何去选择一款适合自己的呢？今天小编就跟大家讲讲市场上最具特色的两款瘦身汤：七日瘦身汤和李时珍本草瘦身汤。

如果非要在这两款瘦身汤中选出谁比较好？俗话说“一千个读者就有一千个哈姆雷特”，这种比较从来就没有一个标准答案，属于“仁者见仁，智者见智”的范畴。因为这两款瘦身汤在减肥瘦身效果、制作及食用方法和功效上面有很大不同，需要大家在了解清楚之后再做出选择，那么，就先从二者的共同点开始说起吧！

一、两种瘦身汤有什么共同点？

小编通过对网上这两款瘦身汤的资料进行收集和整理，归纳出二者有三个共同点。

1. 都由天然的果蔬经过一定比例调配而成，营养均衡。

不管是七日瘦身汤，还是李时珍本草瘦身汤，其主要原料都是天然的果蔬，然后经过专家们的不断研究，得出一个营养均衡、同时又能有效排毒和减脂的配方，是一种食疗性质的汤品。

2. 都具有减脂瘦身的效果，相比传统药物减肥、手术减肥等方式，更加的健康。

有些朋友可能使用过药物减肥的方法，那可能体会过其副作用的危害。专家介绍，服用减肥药进行减肥时，不仅服药期间会出现诸如尿频、失眠、拉肚子等情况，而且停止服药后，体重会迅速反弹，造成顽固性肥胖，给大家下次减肥造成更大的困难。

有网友反映，虽然手术减肥效果很明显，但是手术减肥有很大风险。另据美联社报道，科学家在对1.6155万人名为各种减肥手术患者进行调查后发现，在35-44岁的年龄段中，超过5%的男性和进3%的女性在术后一年内死亡；在45-54岁的人中，死亡率稍高一些；在65-74岁的人中，约有13%的男性和6%的女性死亡。所以不到万不得已，人们是不会选择采用手术来进行减肥。

小编通过对这两种瘦身汤的资料进行分析后发现，两种瘦身汤都是采取食疗的形式来达到减掉身体多余脂肪的目的，是靠我们身体本身的动力去减肥，没有借助外力的作用，所以给身体不会带来太大的副作用，比药物减肥、手术减肥都要更加的健康。

3. 原料均取自纯天然果蔬，绿色、安全。

对这两种瘦身汤有了解的朋友可能知道，七日瘦身汤和李时珍本草瘦身汤的原材料都是生活中常见的一些果蔬，比如七日瘦身汤，大家还可以自己在家里制作，符合现代人绿色、健康的饮食需求，安全方面基本上不用担心。

二、两款瘦身汤的不同点

经过几天来对这两款瘦身汤信息的搜集和分析，小编发现七日瘦身汤和李时珍本草瘦身汤在减肥瘦身效果、制作及食用方法、主要功效等几个方面有较大区别，下面我们就一起来具体看一下这些区别。

1.减肥瘦身效果对比

对于减肥瘦身产品来说，减肥瘦身效果是人们最关心的一点。小编收集了100多位网友们亲身体验两款瘦身汤之后的反馈数据，得出两种瘦身汤的减肥瘦身效果分别如下:

（1）大部分尝试过七日瘦身汤进行减肥的网友反映，在按要求喝七日瘦身汤后，前三天内就减掉了2~3公斤的体重，喝上一周后平均减了4~5公斤，减肥效果非常明显。

（2）近6成使用本身瘦身汤进行减脂瘦身的网友们反映，在喝了本草瘦身汤一周以后，从体脂仪测出的数据上清晰的看到，自己身体的脂肪含量一直在下降，而蛋白质含量在明显增加，小肚子也慢慢在缩小，身体综合得分一直在提高！

让网友们感到神奇的是，李时珍本草瘦身汤和其他瘦身产品的最大区别体现在瘦身期间既没有不适感，也不用刻意地去进行节食，而且有个网友反映在这期间暴饮暴食了一次，体重却没有出现反弹现象，整个瘦身过程非常舒服，气色也变好了许多！

2. 制作和食用方法对比

网友普遍反映两个瘦身汤最大的区别点就在它们的食用方法上面，具体的区别我们分别来看一下网友是怎么说的，首先来看下七日瘦身汤的制作及食用方法。

2.1七日瘦身汤的制作及食用方法

关于七日瘦身汤的做法和具体的食用方法，我们先看看百度上给出的介绍：

（1）首先需要准备原料有：洋葱2斤、青椒0.5斤、芹菜500克、番茄1250克、卷心菜500克以及适量的盐。将去皮的洋葱用水冲洗干净，切成角形。将洗干净的青辣椒切成小型块状，同时去除籽。将清洗干净的芹菜切成斜段。将清洗干净的番茄切成小块状。另外将卷心菜洗净，切成三角形小块状。

（2）将准备好的食材放入大煲内，注满清水，待翻滚后在用慢火煲3小时左右，余下汤水就可以了，汤水可浓可淡，可以用盐调制自己喜欢的味道，需要注意的是不能放入动物油类。

（3）具体食用方法是：喝的时候只喝汤不需要吃里面的蔬菜，待锅里面汤干时再加清水煮开即可，然后每天饮用至少8碗以上，只要感觉到肚子饿了，就可以喝上一碗，平均每小时就要喝一碗。

七日之内一定要记住：

第一：不吃面食，不喝酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时喝“瘦身汤”充饥，而且要按照每天的食谱去进食。如果违反进食要求，需要重新从第一天开始。

第二：由于蔬菜中的膳食纤维发挥作用只有15小时，所以汤一定要当天煮，当天喝完。

第三：如果是上班族，建议用器具带至上班地点，使用热水隔温加热后再食用，不能直接加热煮开。

小编发现，多数网友反映说七日瘦身汤口感不好，很多网友因为不能坚持按照每天的饮食清淡去忌口，导致失败重来，很难坚持喝上七天，在这七天内总是感觉气虚乏力，浑身没力气，肚子饿的难受，还有些女性网友反应喝汤期间出现了月经失调的现象。

2.2李时珍本草瘦身汤的食用方法

一位热心网友对李时珍本草瘦身汤的食用方法进行了整理：

（1）李时珍本草瘦身汤呈固体颗粒状，食用时，先打开一包产品倒入杯/碗中，加入150-200ml沸水冲泡，搅拌均匀后即可饮用。减脂瘦身的朋友，可根据自身情况每天食用1-2次，每天早晚各喝一次，每次1-2包，一般在饭前或饭后15-30分钟冲泡。

（2）该网友强调，李时珍本草瘦身汤有独立的包装，一包3g就是一次的食用量，方便携带。

她还提到，现在不管是工作还是出差，都会在包里放上几包本草瘦身汤，吃饭前半小时用开水冲泡一下，就能轻松减脂瘦身，也不影响工作和学习。

（3）该网友还发现一个小秘密，当在吃烧烤、火锅、小龙虾等刺激性食物之前，她会一次性喝2包本草瘦身汤，在吃完这些食物之后，明显感觉到肚子里面肠胃蠕动在加快，大概在吃完后1-2小时内就会产生排便反应，排出了粘腻、偏黑的粪便，经过向官方客服咨询后，才知道那是在排出肠道内的油脂和毒素，是产品刮油排毒的正常现象。

该网友还说排完之后身体感觉很畅快，以前吃完这些东西后总感觉肚子不舒服，很油腻，想喝水，但现在不会了，于是就决定把这个方法分享出来，让它帮助到更多的人。

其他网友还强调了一下在喝李时珍本草瘦身汤期间的注意事项：

（1）在喝本草瘦身汤的过程中，不需要采取节食措施，只需饮食清淡一些，注意不要暴饮暴食即可；

（2）如果配合适量运动，并按周期食用，减脂瘦身的效果会更好。

3. 主要功效对比

功效这个问题，小编特地找了梦想国际联盟的正波老师，正波老师是李时珍本草瘦身汤的品牌方代表，对这两款瘦身汤深有研究，于是就请他来帮忙给这两个瘦身汤做了一个分析，下面是根据他的分析整理出来的资料。【想了解更多信息，也可以联系正波老师进行咨询。】

正波老师解释说七日瘦身汤主要是两个功效：清除肠道毒素和减脂瘦身，我们知道蔬菜中富含膳食纤维，膳食纤维又被称为“人体第七类营养元素”，能增加粪便体积，并润滑肠道，能加速粪便的排出，从而来清除我们肠道中的垃圾，排出肠道中的毒素。

正波老师进一步解释说，大家在喝七日瘦身汤减肥期间，主要是以喝蔬菜汤为主，蔬菜中含的热量极低，一碗汤的热量在20-30千卡之间，一天摄入的总热量不超过700千卡，远低于人体每天正常的基础代谢率（一般在1000千卡以上，不知道基础代谢率的朋友可以去网上查一查），不足以支持我们正常的生理活动需求，所以身体会主动去分解脂肪来提供能量，达到减脂瘦身的目的。

一些营养师解释说，七日瘦身汤本质上是一种轻断食的减肥方法，对身体有一定伤害，不建议体质差和年老者尝试。

小编之前还特意去李时珍本草瘦身汤的官网上查找了它的功效介绍：

李时珍本草瘦身汤不仅具有减脂瘦身、改善便秘、预防肥胖、排毒养颜四个核心功效，还有调理脾胃、调节三高，调节内分泌的功效，如果按周期食用，还可达到改善人体体质、增强免疫力和改善亚健康的效果。

对于这段介绍，正波老师着重讲解了减脂瘦身的这个功效，他告诉我本草瘦身汤采用的是“内动力瘦身”机理,一句话解释“内动力瘦身指的是人体代谢多余废物（赘肉）和排出其他有毒物质的内在动力”；

正波老师告诉我要了解这个机理，必须要知道人体肥胖的内在原因，他说，中医认为“肥胖与痰、湿、气虚等有关，阴阳失衡，循环不畅，中医称为“淤”，瘦身霜排行榜，气滞则血瘀，气血循环不畅，脂肪淤积，人就会胖。”意思是说，中医把人体多余的脂肪，俗称的“赘肉”称为“废物”！也就是说，那些赘肉并不是营养过剩，而是一堆运不出去的废品，当我们身体需要能量时，它们不是储备，也不会转化成气血（能量）供人体使用，而且还会消耗人体的能量，这也是为什么胖人容易饿得快的重要原因！

而本草瘦身汤中含有多种活血行气，增强代谢的果蔬成分，像红花、桑椹具有补血活血、降脂消积的功效，荷叶具有“清热利湿祛浊脂”的功效，产品中多种成分复方配伍，通过调理我们的脾胃功能，进而增强气血循环，加速新陈代谢，将我们体内多余的脂肪“赘肉”转化分解，并进一步转变成人体可以利用的能量，从根本上达到一个减脂瘦身的效果！

这就是为什么本草瘦身汤的瘦身过程虽然不是太快，但是却很难反弹的原因，它是从根本上解决了肥胖和肥胖反弹的问题，可以说是真正意义上的健康瘦身。

鉴于篇幅有限，本草瘦身汤的其他功效就不在此详细介绍了，感兴趣的朋友可以联系正波老师，进行瘦身方面的咨询。

适合自己的减肥瘦身方法才是最好的

总结来看，虽然七日瘦身汤和李时珍本草瘦身汤都很不错，但是大家还是需要根据实际情况去选择。

如果体质相对较好，有条件自己煮汤，想在短时间内迅速减低体重的朋友，可以考虑七日瘦身汤；如果不是很着急减肥，只是想保持好身材并预防肥胖发生的朋友，可以选择李时珍本草瘦身汤，减脂瘦身过程很轻松，对人体没有伤害，而且产品食用、携带方便，很适合空闲时间少、不方便锻炼的上班族食用。

减肥路漫漫，不管采取哪种减肥方式，都需要我们一直坚持下去，找到适合自己的减肥方法之后，坚持三个月以上，你会发现一个全新的自己。

最后希望我上面的分析能够帮到大家，同时也要感谢正波老师的悉心解答，如果大家对于瘦身汤还存在疑惑，或者想了解李时珍本草瘦身汤更加详细的信息，可以联系正波老师进行咨询。

【关于生活起居的养生方法】

根据自己的性格习惯、爱好和身体的具体情况来选择自己的生活起居。身体素来健康的老年人，一般不服老。尤其是忙碌惯了，大活动量惯了的人，到了老年也常常想做超过自己身体耐受量的运动或工作，对饮食起居不太注意，如在过冷、过热的环境中不注意保护等，因而，容易发生呼吸道感染，胃肠道疾病，心血管以外等，应该经常提醒这类老人，要起居有常，活动有节。

体弱多病和老年人，体力较差，动作缓慢而不协调，反应迟缓，生活自理常常力不从心，因而需要身边有亲人，这会使老人感到生活上方便，精神愉快。

一般的老年人，也容易产生一种消极心理，认为自己是年老体衰，风烛残年，什么瘦身产品最好，没有什么用处了。要鼓励老年人从事各种有益的活动，关心国家大事，做力所能及的工作，继续为人民做出自己的贡献，发挥余热，使老有所为，这对老年人的身心健康也有好处。

“饮食有节，起居有常，不妄作劳”，是古人的健康长寿经验。按现代医学、生物学观点来看，它是符合科学道理的。那么，老年人怎样安排生活起居为好呢?

睡眠一一早睡早起,“一大两小”。即除了晚上要睡早，睡好外，在早餐及午餐后都要一次小睡，每次不超过l小时，由于早晨起得早，经过几小时的活动，早餐后小睡一会儿，可是体力得到恢复，比较符合老年人的生理要求，午餐后，常使人感到乏力，昏昏欲睡，小睡一会儿正好适应这一生理情况。

饮食一一要定时定量，每餐不要过饱，应当少吃多餐。 运动一一勿躁勿懈，贵在坚持，每日应以室外活动为主、室内活动为辅，以便充分利用阳光、空气、场地等自然条件，从事各种有益活动。活动的项目和运动量，可根据自己的身体情来定，但重要的一点是要持之以恒。

室内活动——多和个人的兴趣及爱好分不开，但也要有所计划，与室外活动交叉进行。有些活动如书法、绘画、手工编织、种花等，也是可以长期坚持的。每天应定时开窗换气，在床上做深呼吸，活动肢体等。室内通风换气，经过一夜的关窗闭户，居室内空气中的氧气被消耗很多，而从人体呼出的二氧化碳的含量却增多了。空气不新鲜，会使人感到气闷，对健康很不利。