腰部精油刮痧减肥 具体方法是怎样

  腰部减肥是很多女性朋友需要面对的问题,由于暴饮暴食使得脂肪在腰部囤积,再加上因学习工作而常常久坐,缺乏运动更让腰部减肥成为了空谈。人们都想舒舒服服地减肥,腰部精油刮痧减肥就可以。那么,腰部精油刮痧减肥,具体方法是怎样?

  第一步:每次使用精油前用热水清洁肌肤哦,热用清洁后使用精油,这个时候毛孔打开容易吸收,在刮痧前要先按摩,在腿部皮肤干净的情况下(最好洗澡或者热敷),每次每个部位, 5--10滴哈,一定要按到10-15分钟,让精油充分吸收,手法为快速大力的从下往上按摩,帮助提拉肌肉,快速打圈,还要配合捶打,打圈配合揉捏的手法,速度和力道越大越会感到微微发热。

  第二步:是用刮痧,要注意一边吸气一边刮,因为你一收肚子你刮的就全都是脂肪了,脂肪也会被运动起来,因为肚子容易胖是因为缺少运动,这时候刮痧可以帮助赘肉运动。以此来回刮20圈,身体就会微微发热,不过要记住20圈不等于20下哦,而是由左到右一圈,由右到左一圈这样算。

  据按摩师的介绍,腰部精油刮痧减肥是有不错的效果的。当然,单纯性肥胖还可以通过药物减肥,可以选择艾丽奥利司他胶囊。奥利司他胶囊具有长期的体重控制(减轻体重、维持体重和预防反弹)的疗效,其能抑制脂肪吸收,让你轻松减重不节食。

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