七天清水辟谷正确方法 清水辟谷喝什么水

七天清水辟谷正确方法 清水辟谷喝什么水 关于辟谷的争议很大，有认可的，有反对的，有持观望态度的；有人说它是道家的传统养生瑰宝，趋之若驽；也有人说是邪教，呲之以鼻；作为辟谷七天的亲身实践者，我想说的是：

上士闻道勤而行之中士闻道若存若亡下士闻道，大笑之，不笑不足以为道。对号入座，不解释！本着不迷信，不神化，客观公正的原则，我把我辟谷七天后身体的变化大致整理一下，分享给我的朋友们。

继2018.12.7号第一次辟谷21天复食后，一直都在做辟谷准备功课，计划2019.3.15号进行第二次辟谷。

2.23号参加完喝风免费辟谷线下聚会，胃里吃一点点食物都饱饱的了，心里疑惑难道身体已经不吃饭了吗？ 

2019.2.24号晚饭一点都吃不进去，问了一下我的胃，是不是要辟谷了，胃里立刻打了几个饱嗝，好吧提前进入辟谷啦，体重56.7公斤。

 

2019.2.25号今天早上醒来，喝了点水，没有饿的感觉，气色看起来很好。感恩所有的遇见，这次计划清水辟谷11天，顺其自然吧，或许7天或许17天，听从身体的意愿，想吃饭的时候就复食。

和朋友一起去逛街逛商场，中午朋友吃饭的时候，故意问我要不要一起吃，不然就要看着我们吃了，我说没问题的，我上次辟谷的时候，每天都给家人烧饭做菜的。

静静的看着她们吃美食，减肥药销量排行，一点也不馋，边喝水边服气，照样打饱嗝，朋友们感觉太不可思议。

我们走了很多路，后来她们都走不动了，而我这个不吃饭的人，任然脚步轻盈，因为我一直在走天行健。 

 

第一次辟谷的时候，饿了会吃花生，减肥药，红枣，枸杞，或者水果，有人说是半辟谷。21天复食之后，继续查看辟谷的资料，有几篇文章写的很接地气，

 

比如真正的辟谷，能有效地将辟谷者直接带入自然辟谷状态，“开启先天食气系统，关闭后天饮食系统”，顺应生理功能而采取的自然性辟谷。也就是关闭人体后天能量摄入系统，启动人体先天能量摄入系统，再通过服气、采气等系列养生之法，采补天地宇宙之灵气和日月之精华能量，满足人体日常能量需求。 

 

真正的辟谷不是看你辟谷14天还是21天，重点在于你用的什么样的方法。就拿清水辟谷来说，在以七天为一个基本周期的辟谷时间段里，辟谷者除了饮水，不吃任何东西。人不食五谷杂粮，不仅仅是不食所有主食，而是包含瓜果蔬菜及果汁酒水等等，除清水以外的所有食品都是不食的。

 

辟谷的本质是通过人体的深层生存危机从而激发自救机制，自愈力和免疫系统同时被唤醒。

 

从某种意义上，这相当于是人体获得了一次重生。重启后的人体免疫系统，其功能是强大的，所激活的人体自愈力也同样是强大的。因此，凡是能坚持全程清水辟谷的谷友，很多生理病患都能得以修复，至少是显著减轻。

 

别在喝水辟谷期间吃红枣乃至蜂蜜，要补元气，咱们吃饭好了，尽管这几颗小枣和蜜糖看似无伤大雅，也仍是让你饥肠辘辘，但就是这小小的几粒东西破坏了你身体在辟谷期间的燃脂运转形式。  

 

其次最重要的一点，很多人都过多的强调了辟谷期间的重要性，但其实真实重要的是辟谷之后的康复饮食以及再之后的惯例健康饮食。辟谷给了你身体一次体系重启的机会，让一些堆积年限过长，你自己都搞不清楚的病症能够经过重启自我修正，可是修正之后的饮食如果不循序渐进，再之后的惯例饮食仍是爱怎么吃怎么吃，那你原先有的问题仍是会接连不断。 

 

庄子已经给出了我们很具体的答案。唤醒自愈力，提高免疫力，首先要确保五脏归位，然后不要胡吃海塞堵住身体各种窍穴，让气息能够自由出入通达。

 

那些天天喊着疲乏的人，你可知一个人每日80%的精力是花在消化上的。 

 

肠胃体系是一个10米长的肌肉安排，每次食物的进入带来整条体系的缩短运动，那是个体力活。

 

清水辟谷者根本在第4-5天后饥饿感彻底消失（偷吃红枣和蜂蜜的人不会哦！）这是天然给予我们的神奇礼物。但水果蔬菜断食者整个排毒期间始终是饿的，由于低热量饮食反而会促生脑部发送没吃饱的信号。

 

清水辟谷期间体内钠的代谢会很彻底，协助你排泄剩余水分和剩余的钠，所以这就是为什么清水辟谷的人体重是两三斤掉的。而水果蔬菜断食在这方面效果不显著。 

 

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清水辟谷启动了身体的酮症代谢真实焚烧体内贮存的脂肪，而水果蔬菜断食仅仅低热量饮食法，低热量饮食法反而简单引起身体的自救形式而焚烧肌肉不燃烧脂肪！

2018.2.7号复食之后，看到上面的文章，深深的被吸引，对于清水辟谷可以让身体重生的理论念念不忘，在做辟谷准备功课的期间，每天都看看，只有深信不疑的才会变成现实。

 

2019.2.26辟谷第二天，早上醒来，没有饥饿感，称了一下体重减了4.8斤，比上次半辟谷的效果好，每当有馋的感觉，心里总会想到清水辟谷的神奇效果，立马就不馋了，饿了的时候就服气，吞津。感觉很好。