生完一段时间，妈妈们心里都有一个共同的念想：

怎么才能瘦回去？

这里有很多隐藏着的问题，比如：

奶牛能运动吗？会不会变成“酸奶”？

怎么瘦才健康？

别急别急，大家都有一肚子问题，咱们慢慢说。

生育本身对于妈妈来说就是很耗费健康的事，减肥的意义不仅仅是“把自己装进最喜欢的衣服里”，产后的身体恢复可能关系到母乳妈妈今后长期的健康。“HICIBI”孕产减重综合营养对于宝妈们身体管理通过科学管理，让我们及时恢复到孕前体质，不必顶着大肚腩，为自己的身材发愁。

减重不减奶，减肥操真的很为难

很自然，宝妈们就会想到减肥操。运动嘛，总归是不会错的，最多就是掌握运动时间和量的问题。

可事实是，《儿科》发表了一篇论文，对26个哺乳期妈妈进行了相应的双盲的跟踪研究，让宝宝喝妈妈运动前的母乳或者运动后10-30分钟的母乳。实验结果认为运动后的母乳不太受到宝宝的欢迎，运动后乳酸大量生产，影响宝宝的摄取。

看完这个，你还会对笃定减肥操等运动，来产后恢复吗？

但是这类妈妈有没有发现一个问题，就是明星、名媛或者很会生活的女性，即使在生产后，减肥药排行榜，几个月身材就会恢复如初，而且宝宝依然健康成长。

林心如生下可爱的宝宝“小天使”后，仅仅两个月马上瘦下来。

当媒体问到心如是怎么瘦身的？

她回答：“因为还要哺乳，所以并未认真减肥，保持体重，阻断发胖的诱因，保持母乳营养”“产后减肥是一条漫长的路。”

霍思燕在怀孕期间胖了68斤！

霍思燕并不忌讳说自己的胖，虽然看了狗仔拍的照片自己也很崩溃，

但是怀孕期间还是照样开心地吃。

可是这掉肉的速度，也是惊为天人。

生完娃娃后两个月，已经瘦了一半了。

大约一年，霍思燕已经恢复身形玲珑纤瘦，完全没有怀孕时爆肥的踪影，瘦了68斤，恢复苗条身材。

因为这类人群会主动抛弃运动老观念，会借助外界力量，把丢失的营养补充回来，会去调节变化的激 素，从而控制体重，如餐前补充“HICIBI”孕产减重综合营养，调节孕期打乱的激 素，回归常态，阻断食物中过多油脂，在补充营养的同时，既减了体重，也没有耽误宝宝的健康成长。

减重不减奶，要吃要调理但不要急

吃，再怎么也不会错

在进行母乳喂养时，聪明地选择广泛多样的健康食品，以保证哺乳中含有足够的维他命和矿物质。在瘦身计划时，也要补充多种维他命。法国“HICIBI“智能减脂产妇减脂计划在减重的同时保留了身体及宝宝所需的营养元素。

在一日三餐中，新妈妈可以选择少食多餐，这样减少肠胃负担，降热量分散吸收，也是有助于减少体重的，

在饮食上建议荤素搭配，选择一些清淡易消化的食物，不可把让奶水好，而让自己暴饮暴食。

当然为了有足够的乳汁供应，所有的哺乳期妇女每天需要额外摄入500卡路里能量。哺乳时，每日所需的蛋白质也从46克提高到71克，从而保持供应良好乳汁所必需的瘦体重。

调理，再大的改变都不如恢复

怀孕10个月加上分娩时带来的巨大损害，甚至可以改变女性的体质，自然也可以改变女性的脂肪代谢水平，加上基础代谢率的降低，脂肪消耗减少，会加速体重的上升，俗称易胖体质！首先通过“HICIBI”孕产减重综合营养促使脂肪代谢酶的帮助，将脂肪转化为能源而消耗掉。促使体内酶到正常平衡水平，及时恢复怀孕前的体质。

岁月静好，减肥药热卖排行榜10强，不要急

产后减肥不要轻易放弃，半途而废，也不要急于成功，保持心态平和，要知道“坚持就是胜利”。

不要轻易躲开属于自己的阳光，不要轻易抛弃属于自己的世界，不要轻易丢掉属于自己的本性。努力进取，是成功的序曲；坚持追求，是幸福的源头。信自己，世界才能相信你。