37岁张钧甯和33岁杨幂，维持90斤身材秘诀：替换一种食物
丽丽瘦
2019-11-15 09:20:52
原标题：37岁张钧甯和33岁杨幂，维持90斤身材秘诀：替换一种食物
相信大家都还记得前段时间，张钧甯参加综艺节目《向往的生活》，在那档节目中，已经37岁的张钧甯素颜出镜，无论皮肤还是身材都完全没有一丝37岁的影子，引起吸引了无数的粉丝！
在这部综艺中，减肥药销量排行，张钧甯也展示了自己维持身材和保持冻龄状态的秘密，早上其他人还在睡觉的时候，张钧甯已经起床练习瑜伽了，其他嘉宾醒了之后，张钧甯更是邀请大家一起去晨跑。马思纯就爆料说张钧甯第一天就跑了7公里，这样自律也怪不的能成为很多男神的“女神”。
同样自律的还有杨幂，大家都知道，杨幂曾经说过一句话：变老是每个人都控制不了的，减肥方法排行榜，但是变胖就是对自己不负责！
平时的杨幂也的确是这样要求自己的，印象中的她好像从来没有胖过，即使是在怀孕期间，体重也没有超过100斤！平时吃血豆腐和红糖糍粑只吃一小口，总量甚至不到1块儿血豆腐的四分之一，解解馋就再也不碰了！
也正是因为这样的自律，所以无论张钧甯还是杨幂的身材都是网友们羡慕的对象。
但是，单纯靠自律而没有方法的话，减肥可能真的会非常困难，还要走很多弯路，明显杨幂和张钧甯不属于这一类！在生活中，两个人为了维持身材有一种食物是几乎不吃的，这种食物就是米饭！米饭的热量比较高，饱腹感差，GI值也高达84大卡，如果把米饭换成意面，热量相差不大，饱腹感强，GI值只有54，减肥效果就能比米饭好一大截！
这样一个小技巧，就能帮助减肥，你觉得适合你吗？