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正确的走路方法助你瘦身

百色飞扬减肥网

2017-03-05 05:16:16

　　不知道大家平常是否仔细观察过自己走路的姿势呢?举例来说：

　　1.用脚尖着地这种走法，会使小腿用力，增加小腿肌肉活动;

　　2.爱穿低跟的鞋子、屈膝走路的人，大腿前面会松弛;

　　3.另外若重心落在脚外侧的肌肉，瘦身霜排行榜，会让脚变得胖起来。

　　其它还有人选择自己最偷懒的姿势、肌肉最松弛不用力的姿势、吊儿郎当的走法。更有甚者是驼着背，大步大步地走，这些走姿会破坏身体的平衡线，看起来显得更胖。我们可用下列走路的方式来走走看。

　　(1)　伸展膝盖内侧;

　　(2)　脚跟先着地;

　　(3)　保持走在一条直线上的心情笔直的向前行走。

　　如果想更苗条的话，还真得要下功夫。紧缩小腹、提肛、背部挺直、肩膀放松，这种走路姿势显得格外美丽。臀部往上提，缩紧下腹部，抬头挺胸向前走且快步走。

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