瑜伽球上伸展屁股的方法

  瑜伽球上伸展屁股的方法

  如果骨盆不端正,B部肥胖,身体就很难保持均衡,容易导致下身肥胖.而且易患妇科病,肩周炎、旸胃不适等疾病,这个运动通过伸展臀部和身体背部.可娇正弯曲的骨益,收紧臀部,还能剌激腰部和后颈,效果最好的减肥产品,打造完美身材,

  锻炼方法:1.躺下,使背部着地,双脚放到减肥球上。同时颔首,颈后部伸直,使得腰部紧贴地面。

  2,。左脚后跟靠在减肥球上,同时右腿膝盖弯曲,并将右脚放在左腿膝盖上。

  3.吸气、呼气的同时,减肥药排行榜前十名,左腿膝盖拉向胸部,然后换脚,重复同样的动作。

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