能瘦腰腹的瑜伽球动作
百色飞扬减肥网
2017-05-31 18:21:54
能瘦腰腹的瑜伽球动作
压力过大容易使肋部经脉不畅，从而产生赘肉，使肋部肌肉变得松弛。想要消除腰腹赘肉，能够紧致肌肤的伸展运动是首选。这项运动可以放松肋部，给身体提供充足的氧气，减肥产品排行榜10强，心情也随之愉悦起来。
锻炼方法：1.坐在减肥球上，瘦身产品排行榜，双腿分开，同时膝盖弯成直角，挺胸坐直。
2.呼吸，同时右臂向上伸直，身体弯向左边。这时收1緊腹部，防止腰部后仰，同时身体向前倾斜。保持这个动作10秒以上，然后反方向重复相同的动作。
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