为什么不吃早饭的人很容易发胖

百色飞扬减肥网

2017-08-16 13:12:27

　　为什么不吃早饭的人很容易发胖

　　怕胖就不吃早餐是错误的，因为人体会根据阳光来调节新陈忙射，每天早上八九点正是我们代谢最佳的时候，所以早餐一定要吃，补充营养、帮助身体恢复机能，才有精神面对一整天的工作，而且i点是不容易堆积脂肪。入夜之后,代谢率变差，能量消耗减少，晚年如果吃太多，多余的热量会转为脂肪，人就容易发胖。

　　有些人会选择节食等饿肚子的方式来瘦,这绝对是下下策。我们的身体很聪明，当摄取的热量不足时，它会自动调节，放慢代谢速度，以免热量燃烧过快而不够用。所以，过度节食只会让基础代谢率变得更差，减肥药排行榜十强，一不小心就会复胖，甚至比减肥前更胖，还会连带影响身体健康。

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