科学的减肥方案，别让懒惰和无知挡住了你瘦身

百色飞扬减肥网

2019-02-15 20:14:46

　　科学的减肥方案，别让懒惰和无知挡住了你瘦身当你认为不可能的事情，在别人眼里其实很简单，不要让懒惰和无知，挡住了你前行的道路，生命在于运动，谁都不可否认运动会让自己的身体更健康，提起美食，对于很多人来说吃美食是一件特别幸福高兴的事情，但是对于减肥的人来说，美食可谓是成为了他们的天敌，对于减肥的热门来说，有的人非常容易就减下去了，有的人的体重确实非常的难减，这些跟个人体质，或者是减肥法方法都有很大的关系。

很多人在减肥时候，会找各种各样的方法去减肥，为了能够有一个好身材，可以说是拼了。但是也有一些人在减肥的道路上也是走了很多的弯路，但是我们在看电视的时候，发现明星还有一些主持人都是非常的瘦，身材好到让很多人都很羡慕，他们是怎么样保持身材的？

今天来给大家说的是一个主持人的减肥方法，这个主持人在减肥的时候，仅仅用6天的时间减掉了22斤，这个主持人对于喜欢戏曲的人来说是非常熟悉的，他是河北卫视戏曲节目的主持人，但是后来由于一些原因，他辞去了这个工作，在他又走上电视节目的时候，他爆料自己在减肥的时候6天减去22斤，听到这个很多人都吃惊了。

他说他的减肥方法叫做“辟谷”，白老师说自己减肥的时候是在钟南山上，他说自己的这个减肥方法是科学的，还说这种减肥方法在很多书上都有纪录，这个所谓的额“辟谷”减肥就是在减肥期间一点东西都不吃，就是连谁都不能喝，他说自己在减肥减到第三天的时候才喝水，前三天什么东西都没有吃，等到了第六天他下山的时候，师傅给他熬了，红糖小米粥。

对于这个方法，你们觉的科学吗？我觉得这样的减肥方法很多人的身体是受不住的，尤其是对于胃不好的人来说，所以在减肥的时候，还是要健康一点，毕竟身体重要。

　　科技不断提高，市面上也出现了很多改变形体的药品，但是都没有通过运动改变形体来的健康，营养减肥餐，好身材才是最昂贵的奢侈品，而健身也是改变形体，气质最廉价的方式，健身包括了很多项目，增肌，减脂，产后恢复，什么瘦身产品最好，人体力学，营养学等等，找到适合自己的训练计划，改变自己的身材曲线。

　　总是会听到“要么瘦，要么死”的决心，可是三天打鱼，二天晒网的运动方式，让你的身材毫无改变，想要通过健身的方法改变身材，最主要的就是打败自己的懒惰，健身不是以天为单位的，是以年为单位，像雕刻一样，不断的打磨身材，直到完美。

　　无论是减脂，增肌，只有保证坚持训练，健康饮食，充分的休息，才能最快速的改变形体，少一样都会延长你的运动时间，这也是很多人总去健身，但是平时饮食没有节制，垃圾食品照吃不误，所以身材也没怎么变化，或者是根本没变的最主要原因。

　　对于健身的人来说，体重不是最关键的，体脂才是最主要的，很多人减肥的时候，总喜欢每天量体重，体重没降低就是没瘦，从此健身更加消极，其实根本不是这样，肌肉远远要比脂肪重的多，体重变不变，根你的身材曲线不是直接关系。

　　在牛的科学理论，不如持之以恒的坚持，当你走进健身房的时候，你已经比50%的人优秀了，当你的重心放到了器械区，你又超过了75%的人，当你开始享受肌肉酸痛，你已经超越了90%的人，如果你还能坚持，那你就是那万中无一最优秀的人。

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