杂粮饭团烤着吃，别有一番滋味哟，再来点芝士刚刚好

百色飞扬减肥网

2020-11-15 17:08:32

　　芝士烤饭团

　　杂粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括玉米、黑香米、糙米、燕麦、黑大豆、黄大豆、大麦米、高粱米等。今天用各种杂粮制作了一款芝士烤饭团，嚼在嘴中多层次的丰富口感，吃起来绵软可口，滑糯Q弹，味道很是不错的哟。

　　食材：

　　多谷杂粮米1.5量杯，肉松50克，沙拉酱适量，海苔香松少许，芝士2片。

　　做法：

　　1.首先把杂粮淘洗干净，放入电饭煲做成杂粮米饭。

　　2.把杂粮米饭盛到小盆里，简单拌一下后晾至手温。

　　3.加入肉松、海苔香松、沙拉酱，一点点拌匀。

　　4.戴上一次性厨房手套，将拌好的米饭捏成圆球状。

　　5.把芝士片切成四份，把搓好的饭团放入烤盘，每个小饭团上铺一块芝士片。

　　6.烤箱180度预热好，再送入烘烤5分钟左右，让芝士片软化即可，健康好吃的芝士烤饭团就做好了。

　　小贴士

　　1.米饭的软硬会影响成品效果，做饭团的杂粮米饭不易太软。

　　2.肉松选择平时喜欢的即可。

　　3.表面还可以淋上点番茄酱，口味也很好哟。

杂粮饭团烤着吃，别有一番滋味哟，再来点芝士刚刚好

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