健康的智慧—营养是什么？
百色飞扬减肥网
2021-04-01 13:24:27
我们谈谈另外一个非常重要的事情，就是营养。什么是营养？营养到底是干什么的？
营养是什么
人类进化了上百万年，在进化过程中，身体的组成材料都已经固定下来了，你的能量消耗，供应，身体代谢废物，合成分泌什么化学物质，都早就确定了。就是这些物质组成的人体，水、蛋白质、常量元素、微量元素。
营养简单讲就是吃到你身体里，帮助你身体机能正常运作的物质。（营养素介绍，深色是常量，浅色是微量, 生物类营养素如益生菌）
首先我们搞清一个关系：营养素构成了细胞，细胞构成了人体，所以我们知道了，什么是营养，营养就是组成身体的基本材料，健康的智慧—营养是什么？没有营养素就没有生命！
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