立秋之后这几样水果你知道吗？多吃大有好处，特别是第四种

百色飞扬减肥网

2021-04-12 19:50:02

　　立秋之后，天气越发干燥，大多数地方还是热到不行。所以在这种时候，更要多吃水果，今天就来说说立秋时节究竟能吃哪些水果比较好呢？

　　1. 葡萄

　　这个是不得不说的了，秋天是葡萄的季节，都是又大又甜的呢。在秋季食用葡萄，对于困乏的身体有着很多好处，而葡萄酸酸甜甜的特别好吃，不同的品种也有不同的味道，也可以制作各种各样的甜品。

　　2. 龙眼

　　这个炎热干燥的季节，龙眼也是必不可少的水果。龙眼能够补充能量，有着很多维生素等营养成分。还可以晒干做成桂圆，有多种吃法。

　　3. 香蕉

　　秋天非常干燥，吃香蕉不仅有利于肠道消化，还有很好的营养价值。可以直接吃也可以打成果汁哦。

　　4. 梨

　　秋天最容易犯咳嗽，梨就是很好的润燥止咳的水果，在这个季节的梨肉香汁又多，立秋之后这几样水果你知道吗？多吃大有好处，特别是第四种很适合购入食用。也可以直接吃，或者榨汁炖煮都不错哦。

　　5. 柚子

　　柚子也是属于时令水果之一，营养丰富，吃起来也很爽。通常买一个可以一家人一起吃，或者泡水喝，做柚子茶非常不错。

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