疏通血管防血栓的食物是它们，多吃这些蔬菜水果，血管毒素不来
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2021-04-12 15:41:38
随着年龄的增长，身体的各项机能逐渐衰退，血管对血液的循环工作也缓慢下来。所以老年人的血管硬化是无法避免的，特别是很多人有不良的生活习惯，还有身体肥胖等原因造成血管硬化速度加快。为此，想要血管好，那就多吃点对血管好的食物吧。
食物一：海带
海带在患有心脑血管患者的中老年人们的日常饮食中是必不可少的，一定要多注意合理搭配，疏通血管防血栓的食物是它们，多吃这些蔬菜水果，血管毒素不来专家也建议患者在日常的饮食中应该多增加海带等海产品。之所以要多吃海带，是因为在其中含有大量丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，不仅仅能够帮助中老年人群预防血栓，同时还具有降胆固醇和血脂蛋白的功效，除此之外对抑制动脉粥样硬化也有着非常卓越的作用呢。
食物二：洋葱
它的味道其实挺重的，不过大家还是应该吃着点，因为呢，它含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的作用。
食物三：苹果
大家确实可以多吃着点，因为这苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
食物四：卷心菜
卷心菜是一年四季都比较常吃的蔬菜，但是很多人都不知道，卷心菜竟然是清血管的高手。卷心菜中的维生素c、胡萝卜素、膳食纤维具有降低血脂、降低胆固醇和防止动脉粥样硬化的功效，因此，卷心菜堪称血液中垃圾的“清道夫”。
最重要的是要自己重视自己的日常饮食健康，另外作息也应该规律，配合适当的锻炼，消耗多余热量，不至堆积脂肪、葡萄糖在血流中。最好戒烟戒酒，这些都是诱发脂肪肝或者其他慢性疾病的原因之一。所以，注意着点吧。
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