红酒奶酪减肥法有用吗 此减肥法真相不得不看
百色飞扬减肥网
2018-11-15 11:27:53
新减肥法:晚上喝红酒吃奶酪 全脂高钙干酪配红酒,可以提高代谢率,有利于燃烧 脂肪。干酪含蛋白质和脂质,瘦身产品排行榜,红酒含酒精,都具有产热作 用,且可让血糖上升。而且它的热星很低,才129卡,再加 上饮食的控制,更容易减重。
“红酒+奶酪”减肥法是来自台湾的燃脂秘方
材料:干酪1-2片(约50g )、红酒50-100ml
吃法:3餐正常吃,在睡前30分内,吃1~2片干酪,再 喝1杯50-100ml的红酒。
Tips:
◎该秘方减肥的原理是:睡眠时代谢慢、体温低,吃奶酪和喝红酒,可产热,并加速新陈代谢,边睡边能消耗体内脂肪,以达到瘦身效用。
◎要选择脂质、钙质含量高、糖分低、低碳水化合物 及自然发酵或烟熏口味的干酪,不可以选择加工多、有添 加口味的,如草莓、柠檬、蓝莓等起司。
◎红酒要选橡木桶发酵成的。
据报道称,该奶酪配红酒减肥法尤其适合想瘦腰腹和臀部脂肪的人士。此外,除不喜欢吃乳酪或对红酒过敏的人不适合使用之外,任何体质都适合使用这种减肥法。
医生:可能不减肥还增重
“红酒+奶酪”到底能不能真正有效地减肥?在网上,有部分网友宣称尝试过此法,收效却不大。不少网友还对此表示质疑。记者昨日就此事采访了有关专家。专家们均认为,此法不科学,不可轻信。
据中医罗医生介绍,红酒中的酒精确实可以加速血液流动,但是并不能加快新陈代谢达到减肥效果,加快新陈代谢的方法是多喝水,多运动,多摄取蛋白质,而不是高热量食物。
暨南大学附属一医院营养科主任黄俭认为,减肥应当合理控制饮食,遵守合理健康的饮食习惯,并配合运动消耗热量,并不是吃几种特殊的食物就一定能瘦下来,至于“红酒+奶酪”,3个星期瘦下7公斤,更是无稽之谈。
另有营养专家称,这种减肥方法从营养学的角度看,并不科学。因为人晚上睡觉了,最好的减肥药排行榜,新陈代谢减缓,能量消耗减少,而每克脂肪能提供9千卡的热量,每克酒精含有7千卡的热量,其产热量是同等数量碳水化合物与蛋白质的2倍多。消耗不掉的热量会被人体储存,一段时间后反而会增加体重,
黄主任还特别提醒,减肥不可盲目跟从热门“秘方”,过敏性体质的人尤其要注意。“红酒+奶酪”的配方本身没有副作用,但因南方人不常吃乳类食品,可能对乳糖出现过敏症状。
所以想要减肥的妹子还是乖乖运动健身吧~减肥路上没有捷径,只能靠自己努力!
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