康宝莱减肥靠谱吗？怎么喝比较好？

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2020-10-09 14:04:17

　　康宝莱是一家全球领先的营养和体重管理公司，公司英文名字Herbalife(英文的意思是“草本生活”)，总部设在美国洛杉矶，它已在全球90多个国家和地区设立分公司，中国总部设立在上海，产品销往世界各地。康宝莱公司成立于1980年，是纽约证券交易所上市公司，2011年零售额达54亿美元，全球雇员超过7,400名，赞助了超过250位世界级的运动员、运动队和赛事。

　　1，代餐：通过节食瘦的伙伴会发现，这样不仅伤胃，后果反弹的后果会更严重，而康宝莱奶昔是有一个代餐的作用的，不仅可以补充营养不伤胃，还是低热量的。口感好：很多女生都喜欢喝奶昔，它的口感爽口不粘腻，还有饱腹感，含有大量的维生素，既可以喝到好喝的又可以补充营养。美容养颜：康宝莱奶昔含有丰富的维生素A、维生素C等，可以帮助皮肤清除自由基，缓解衰老，美容养颜。

　　2，恢复正常饮食不反弹：喝康宝莱奶昔可以平滑胃部细胞，使胃更加具有弹性，恢复之前被过量饮食撑大的胃部，所以过后恢复正常的饮食时，只要不暴饮暴食，是没有反弹效果的。养成营养不油腻的饮食习惯：食用一段时间的康宝莱奶昔后，你可能就会习惯清淡的口味，不再贪吃油腻食物，也就阻断了油脂在体内的残留，养成一个健康的饮食习惯。

　　将25克蛋白混合饮料加入300毫升温水，两平勺奶昔，摇匀即可使用。若每日2次，代替早餐和晚餐(配合适量蔬菜)，中餐正常进行，更可达到减重的效果。本产品代食一餐一个月的量，代食两餐半个月的量。康宝莱原理：康宝莱是草本营养食物，不是抑制食欲的药品，你吃东西仍很香，但不再是“无底洞”。人一天最低需要摄入1000大卡热量。两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡。普通正餐一餐约为600大卡。三餐之和为1000大卡。正常人消耗热量一天2000-2400大卡。所缺少的1000-1400大卡就须要燃烧脂肪来补足(只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食。而失去的肌肉是马上会反弹的)。一周消耗7000-9800大卡。7700大卡热量=1公斤脂肪。所以一个月约减4--5公斤。这种减肥方法符合人体自然代谢原理。所以康宝莱减肥还是比较有效的。

　　康宝莱减肥靠谱吗这个问题其实是因人而异的，市面上有太多产品了，每个人的身体状况都不一样，所以喝奶昔的效果也是不一样的，不能以偏概全。

　　建立这个博客，是为了记录我的减肥经历，同时也给大家分享一些减肥经验，让大家在减肥路上少走一些弯路。有什么问题，也欢迎一起交流。文章康宝莱减肥靠谱吗？怎么喝比较好？

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