代餐饼干真心可怕 是真的吗
百色飞扬减肥网
2020-10-09 18:16:05
代餐饼干真心可怕 是真的吗有一种轻松减肥的方式，那就是食用代餐食品。市面上的代餐食品很多，比如减肥奶昔、代餐饼干等。有用户说代餐饼干真心可怕，真的是这样吗?今天小编为大家介绍一下吧。
代餐产品是指可代替部分正餐或全部正餐的食物。现在市场上流行着很多代餐产品，最常见的就是代餐粉，代餐饼干，代餐棒、代餐粥等等。而这些代餐产品由于含有人体必须的一些营养素，如碳水化合物，蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质、维生素以及一些微量元素，并且具有高饱腹感、低能量的特点。因此，代餐产品受到很多减肥人士及像高血脂等慢性病人士的青睐。
代餐饼干中最多的成分是碳水化合物，第二位的成分是脂肪，第三位的成分是蛋白质。从成分上来说，它们和烧饼、大饼之类粮食类主食的差异不大，就是一种面粉+糖+油制作的粮食产品。所以，吃了饼干就要减少主食。
1.建议使用代餐饼干部分代替主食。选择最适合自己口味及脂肪含量最少的产品，并在食用前先详读使用说明，才能发挥代餐的效果。
就代餐饼干而言，是没有什么危害和问题的，不过有些人减肥心切，只吃代餐饼干，很容易造成身体营养失衡，出现身体问题。以上就是关于代餐饼干真心可怕的相关内容介绍。
大家好，我是李梓玉，曾经是个160斤的胖子，和减肥斗争超过12年，使用过你所知道的各种品牌的减肥产品，总花费超过20万，不过大都以失败告终，目前正在使用康宝莱奶昔，已经减重40多斤了。我的目标是95斤。
建立这个博客，是为了记录我的减肥经历，同时也给大家分享一些减肥经验，让大家在减肥路上少走一些弯路。有什么问题，也欢迎一起交流。
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