最好的瘦腿方法 一个月瘦腿的方法
admin
2016-02-29 08:36:26
春夏天就要来到，相信大家已经准备了很多的短裤和短裙来展示自己的美腿，要想在这个夏天变成性感女王，一定要了解一减肥茶排行榜前10名些最好的瘦腿方法，这样才能够使我们的腿部看起来纤细又笔直。那么究竟要怎么样瘦腿呢?哪些瘦腿方法更好一些呢?
最好的瘦腿方法
1、分腿扎马步
相信大家都听说过扎马步，却很少有人听过分腿扎马步。首先，我们将自己的右腿向前方跨出35厘米左右，左腿放置于身后，两手握住哑铃并自然的垂到身体的两侧。然后将腰部挺直，缩紧腹部，眼睛看向前面，之后慢慢的蹲下直到我们的后膝盖接触到地板即可停止。最后保持这个动作半分钟不能动，再换腿做即可。一般来说，每天坚持半个小时，坚持两个月，你会发现不止是腿部，就连手臂都细了。
2、垫脚走路法
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