怎么按摩能减肥按摩三大减肥穴位加快代谢速甩肉

百色减肥网

2017-03-11 09:13:27

很多正在减肥中的朋友都在为减肥而头疼，到底要怎么减肥才能快速有效而且有轻松呢?不妨来试试按摩减肥，每天按摩一下下面这三大穴位，帮助你加快新陈代谢，达到快速瘦身的目的。

上脘穴--按揉为食道减负

上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的最佳保护，避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。

位置：此穴位在胃的上部，在肚脐上方5寸的位置。

做法：将食指和中指并拢，按照顺时针的方向按揉上脘穴3分钟，就可以达到刺激穴位的目的。在为自己准备早餐的同时，就可以随手按压此穴位!

下脘穴--按压让毒素不滞留

下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程。如果此处不通畅，则容易让体内毒素逐渐增多，造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积，让女人显得多余粗重。

位置：在肚脐上方的2寸处就可以找到它哦!

做法:不妨每日用双手大拇指按压此穴，让食物顺利完成初步切碎到彻底消化的全过程，有助于全身的减肥。上班等地铁的时候，可以“刺激”一下它!

中脘穴--艾灸加快胃蠕动

常刺激中脘穴，胃部蠕动会加快，吞噬细胞吞噬病原微生物的能力也会增强，还可提高人体免疫力。扎杨，食物在胃部就可进行有效咀嚼，增强消化能力，促进全身脂肪的燃烧。

位置：肚脐上方4寸的地方就是我们要找的中脘穴。

做法：艾灸是刺激中脘穴的最佳方法--将姜切薄片，并将其熏烤，姜汁通过热度渗入皮肤，中脘穴便得到刺激。出门换衣服的时候，就可以用体前熏烤好的姜片来点血!

快速瘦身按摩三大减肥穴位，坚持对穴位进行按摩，加快新陈代谢，还甩脂瘦身。

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