剖腹产后减肥最佳时间是什么时候 掌握最佳时机瘦身易成功
百色减肥网
2017-03-16 18:13:29
爱美是女人的天性，拥有好的身材是每个女人都想要得到的;怀孕是女性的权利，可怀孕后经常会让女性的身材走样，特别是腹部，因此为了再次拥有好的身材，越来越多的女性在产后不是关注坐月子，如何将身体养好，而是将重点放在如何成功瘦身上。可要注意的是，产后减肥也是要看准时机的，否则很容易出现不良反应，特别是剖腹产。所以我们今天就来聊一聊剖腹产后减肥最佳时间是什么时候。
剖腹产最佳的减肥时机
要注意剖腹产的伤口远远要大于顺产的伤口，并且剖腹产的孕妇身子也比较弱一点，所以剖腹产的孕妇在产后不要立即减肥，要等伤口愈合或者是产后六周以后开始酌情的减肥，这时的运动主要是散步等轻微的运动;当分娩满两个月后，身体这时已经得到了一定的恢复，就可以适当的加大运动量，但运动不宜过于激烈，并且减少一定的食量，改善饮食结构，要保证一定的营养摄取;但产后六个月时必须要减肥了，并且这个时候也是减肥的黄金时期，因为这时产妇的身子基本上已经完全康复了，并且脂肪也没有固定，还处于游离状，这时候减肥是非常好的，否则脂肪会的安营扎寨，因此要想以后来讲就会难上加难，因此，就是除了要减少一定的食量以外，还要注意营养均衡，少吃一些吃饭或者是热量特别高的食物，要采取有效的，并且适合自己的运动减重方式，游泳，瑜伽，慢跑，等都是比较有效的减肥方式。
剖腹产减肥要注意的地方
1、合理饮食，产后的饮食搭配对于产后瘦身人群来说是非常重要的，要在保证小宝宝和新妈妈的营养摄入充分的基础上减肥，在饮食中最好是多含有一些蛋白质，维生素，矿物质等营养成分，比如说我们日常生活常见的鱼，瘦肉，鸡蛋，牛奶，水果和蔬菜等等都可以满足这一点，要知道只有合理的搭配饮食才能阻止发胖的倾向哦。
2、树立正确的观念，产后六个月是新妈妈瘦腰的黄金时期，因此在这个时候许多新妈妈们为了恢复好的身材而盲目的减肥，可是这比较危险的，因因为在身体还没有得到康复的期间，并且有些以母乳喂养的新妈妈们，这时正需要的就是补充营养的时候，不能盲目减肥。
3、要循序渐进，有些新妈妈们为了能够快速的恢复好的身材就开始盲目的加大运动量，可是这是错误的，不管是什么样的产妇，在产后一段时间里身子都是比较虚弱的，这时如果突然加大运动量，身子在一时会承受不了而出现危险的后果，这就得不偿失了。所以产后的妇女们一定要注意，运动不能过于激烈要循序渐进。
最后在这里提醒大家的是，好身材固然重要，但是健康的减肥，健康的生活才是人生真正需要的，不能因为减肥而损害自己健康的身子，如果是这样即使是再好的身材也是不值得的。
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