瘦身食谱因人而异,不可盲目使用

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2017-06-01 08:31:26

　　导读：每个人的体质不同，导致肥胖的原因也不同，减肥产品排行榜，要用单一的方法来解决，是行不通的。此外，许多减肥食谱只注重降低热量，但营养含量非常低，减肥瘦身产品，如果长期食用对健康有害。

　　当美国著名女歌手碧昂丝为了塑造电影《梦中女孩》的角色，在一周内成功地减去9千克体重后，她采用的减肥食谱立刻受到许多人的推崇，甚至还有人将它当作减肥圣经。但是，碧昂丝本人认为：这个方法太极端了，不建议人们盲目使用。

　　碧昂丝的减肥食谱很简单：每天只喝一些混合着水、辣椒粉和枫树糖浆的流质。其实，几年前就有人提过这种方法。但是由于比较难坚持，很多人试过后都不了了之。

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　　美国卡路里控制学会的营养专家罗宾。斯蒂高尔解释说：大部分人在减肥时，都希望收到立竿见影的效果，因此各式各样的减肥食谱很受欢迎。但这种方法并不适用于每个人。每个人的体质不同，导致肥胖的原因也不同，要用单一的方法来解决，是行不通的。此外，许多减肥食谱只注重降低热量，但营养含量非常低，如果长期食用对健康有害。

　　9月刊的《糖尿病护理》杂志撰文称：没有研究证明，减肥食谱能成功帮助人们在减去体重的同时，仍长期保持好身材。短时间内迅速减肥对身体的损害非常大。

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