蔬菜汁帮你产后瘦身

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2017-06-04 20:42:09

　　导读：每个产后妈妈除了哺乳宝宝的首要任务外，全国减肥产品排行榜，减肥便是他们最关注的问题了。产后瘦身先期不能选择药物或是激励运动，大可以从饮食结构上来逐步调整，日常生活中的各种蔬菜也可以帮助产后妈妈有效的进行瘦身，今天我们就来一起了解一下吧！

　　黄瓜汁

　　黄瓜除了有明显的利尿作用外，对强健心脏和血管也有很关键的作用，它能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化。另外，黄瓜汁还可使神经系统镇静和强健，能增强记忆力。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的，能预防头发脱落和指甲劈裂。其含脂肪和糖较少，是比较理想的减肥饮料。

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　　芹菜汁

　　芹菜味道清香，减肥药排行榜，可以增强人的食欲。可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，故芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。

　　番茄汁

　　医学专家认为，每人每天吃上2个-3个番茄，就可以满足人体一整天的维生素C需求。番茄含有大量维生素A、柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有补益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。此外，常饮番茄汁可使皮肤健美。番茄汁对上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁，还可起到减肥的作用。

　　胡萝卜汁

　　每天喝上一些鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多。患有溃疡病的人，饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状，胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。

　　圆白菜

　　圆白菜菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。圆白菜汁中的维生素A，可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。圆白菜汁所含的硒，除有助于防治弱视外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。当牙龈感染引起牙周病时，饮用圆白菜和胡萝卜混合汁，不仅可以为人体供应大量维生素C，同时还可以清洁口腔。

　　以上介绍的几款蔬菜汁，补充维生素C还减肥养颜，是产后恢复身材不错的选择。

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蔬菜汁帮你产后瘦身

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