高纤瘦身饼干让你神奇地瘦

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2017-06-05 11:50:01

　　导读：混合麦片的时候，因为麦片有些多，混合起来得有些耐心地按压抓揉进去。不要过度揉搓，以免面粉出筋。最后总还会剩下些散落在盆底，抓团子的时候抓进去就行了。

　　很多人减肥都会选择极端性的节食，或是绝不吃甜食。其实这样反而会增加压力，从而引发食欲，结果减肥反弹。而减肥饼干虽然是甜食，瘦身产品排行榜，但低卡路里，而且食物纤维丰富，饱腹感持续时间较长，从而减轻了空腹饿肚子的痛苦，特别对爱吃甜食的MM非常受欢迎。今天将为大家介绍美味的高纤瘦身燕麦减肥饼干的做法，这款饼干做法简单，而且油脂糖粉的比例都比较少，再加入了燕麦片，高纤维吃起来有饱腹感，很适合作为早餐和要瘦身的MM食用。

　　高纤瘦身燕麦减肥饼干的做法

　　主料：低筋面粉250g、鸡蛋1个、即食燕麦片100g

　　辅料：糖粉70g、香草精半勺、苏打粉半勺、盐1/4勺、色拉油60g

　　步骤：

　　1.低筋面粉和小苏打混合均匀，过筛两遍。备用。

　　2.色拉油和糖粉混合。

　　3.搅拌均匀。

　　4.加入香草精和盐，搅拌均匀。

　　5.打入全蛋。

　　6.搅拌至蛋液都吸收掉。

　　7.过筛好的低粉和苏打粉加入。

　　8.用刮刀拌匀。

　　9.加入燕麦片，用手抓成团，不要过度揉搓，以免面粉出筋。

　　10.面团分成25克左右一个，捏成小圆，再按压成直径大概5厘米的厚片，摆入烤盘。

　　11.入烤箱中层，烘烤25分钟左右，熄火后焖10分钟左右即可出炉。

　　12.可以闻到饼干香，颜色变金黄就可以了。

　　混合麦片的时候，因为麦片有些多，最有效的减肥药，混合起来得有些耐心地按压抓揉进去。不要过度揉搓，以免面粉出筋。最后总还会剩下些散落在盆底，抓团子的时候抓进去就行了。团子不能揉，一揉就散了，用力抓成团就行了。想了解更多的保健资讯请点击保健品商城！

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