“橙子”美味还“瘦身”

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2017-06-07 16:40:32

　　导读：橙子是我们再常见不过的水果了，它含有丰富的维生素C以及钙、磷等矿物质，热量低，其中含有的纤维素还能促进肠道蠕动，有效的将体内的毒素排出。下面为大家推荐几种有关橙子的减肥吃法，今天下班回家后不妨就做一下试试吧。

　　一、香橙奶昔

　　想喝奶昔不一定就要去外面买，外面卖的反而会含有各种添加剂，对减肥没有什么好处，所以还是我们自己做出来的健康。在家里自制奶昔的做法也很简单，就是将香橙的浓缩汁、牛奶、水、白糖、冰块一起放到搅拌机中搅拌均匀，倒在玻璃杯中就可以了。

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　　二、香橙胡萝卜汁

　　单纯喝橙汁虽然也很不错，但要是再加入胡萝卜汁那味道就更好了，而且营养也会更丰富。如果觉得口感太甜的话，也可以加入一点薄荷叶，味道更佳。

　　三、香橙果冻

　　市场上卖的果冻含有的水果成分少，而且含有的胶也不利于人体的健康，所以如果想吃果冻的话，也可以自己在家里做。具体的方法是将橙子对半切开，把果肉挖出去，之后将橙汁、白糖、鱼胶粉倒入锅中煮，之后过滤一下沉淀物，减肥药排行榜十强，再将煮好的橙汁倒入空橙子皮里，放在冰箱中冷藏三小时，拿出来直接就可以吃了。

　　四、香蕉橙子甜品

　　把香蕉切片，之后放到橙汁中，减肥产品排行榜10强，再整体放到冰箱冷藏一下，如果怕酸的话也可以淋上一点蜂蜜，这将是一道超级美味还不会发胖的甜品。

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