这里4款可以治便秘又瘦身的清肠食谱，你不想试

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2017-06-10 16:28:19

　　导读：日本女性减肥成风，摄取食物量少，以至于体内食物残渣过少，效果最好的减肥产品，难以产生便意。三是女性激素黄体酮抑制大肠活动而造成的便秘。

　　女性便秘的原因

　　医生认为，日本女性便秘的原因主要是由以下几点造成的：

　　一是忍耐便意。因为日本女性过分注意自身的优雅，且对卫生要求极高，很少有人在家庭以外的厕所大便，因此而导致便秘。

　　二是偏食。日本女性减肥成风，摄取食物量少，以至于体内食物残渣过少，难以产生便意。三是女性激素黄体酮抑制大肠活动而造成的便秘。

　　这套食谱主要包括以下食物：

　　1.紫菜芝麻饭。

　　将100克烤紫菜剪成细丝，减肥茶排行榜前10名，再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里，每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。福泽老师解释，紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质，能促进肠胃运动；芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质，能促进排便。女性便秘的原因

　　医生认为，日本女性便秘的原因主要是由以下几点造成的：

　　一是忍耐便意。因为日本女性过分注意自身的优雅，且对卫生要求极高，很少有人在家庭以外的厕所大便，因此而导致便秘。

瘦身的清肠食谱，你不想试试？ width=400 height=300 src=

　　二是偏食。日本女性减肥成风，摄取食物量少，以至于体内食物残渣过少，难以产生便意。三是女性激素黄体酮抑制大肠活动而造成的便秘。

　　这套食谱主要包括以下食物：

　　1.紫菜芝麻饭。

　　将100克烤紫菜剪成细丝，再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里，每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。福泽老师解释，紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质，能促进肠胃运动；芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质，能促进排便。

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