吃这种水果减肥事半功倍

百色飞扬减肥网

2017-06-12 09:59:04

　　导读：如何有效减肥，甚至轻松减肥是很多女性共同的愿望！有没有一种减肥的方法事半功倍呢？甚至把吃出来的脂肪“吃”回去呢？

　　现在的中国女性比10年前重了1.7千克，近日，英国《每日电讯报》称，中国女性不爱锻炼减肥，统计数据表明，她们比以往任何时候都胖，减肥药排行榜第一名，目前平均身高约1.55米，平均体重是57千克。

　　如何有效减肥，甚至轻松减肥是很多女性共同的愿望！有没有一种减肥的方法事半功倍呢？甚至把吃出来的脂肪吃回去呢？

　　有！传统医学认为，梨香甜多汁，具有润肺化痰、生津润燥的功效。如今，它又被赋予分梨肥胖的能力！

　　美国《营养与食品科学》杂志近日刊登一项新研究发现，常吃梨还有助于提高减肥效果。美国路易斯安那州立大学农业研究中心的这项研究结果显示，经常吃梨的人腰围更小。与不吃梨的人相比，减肥茶排行榜前10名，每天吃一个梨的参试者肥胖的风险降低了35%。他们维生素C、膳食纤维、镁、铜、钾摄入总量都相对更高。

　　原来，吃一个中等大小的梨就可满足成年人每日纤维素推荐摄入量的24%，其热量仅为100千卡。另外，研究还发现，经常吃梨的参试者总脂肪、单不饱和脂肪酸、饱和脂肪以及添加糖的摄入量也相对更低。

　　想让自己身材更加苗条吗美女，来吧，从今天起，每天吃一个梨！与肥胖永远分梨！

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