两款粥品也能轻松瘦出小脸

  导读:在“小V脸”盛行的时代,天生的大肥脸、大圆脸怎么看都不美丽。即使是体重偏轻的脸胖姑娘,还是经常给人一种肥胖的感觉。然而对于脸小的姑娘来说,即使是身体肥胖,还是可以呈现清瘦之感。今天为大家带来快速瘦脸的食谱,教你怎么打造零死角小V脸。

  4个瘦脸食谱轻松打造瘦削脸谱

  西洋芹+牛奶 (美白燃脂的不二选择)

  材 料:西洋芹200克、牛奶150克、油菜100克做法:1油菜和西芹分别洗净,切成小段,然后将其放入榨汁机中搅打成汁,用菜汁倒入杯中,加入牛奶调匀, 直接饮用即可。功效:牛奶天生的美白的功效这是大家都知道的,而西洋芹的营养价值也非常高,还有促进口腔活动的功能。西洋芹作为食材,清脆爽口,可以降血 脂哦。把两根西洋芹与牛奶一起用料,可以促进脸上脂肪燃烧,起到瘦脸的作用。

  冬瓜+玉米 (汤类瘦脸佼佼者)

  材 料:冬瓜、瘦肉、胡萝卜、玉米、姜片做法:瘦肉切片,放入热水中汆烫一下,冬瓜与胡萝卜去皮洗净,与玉米一切切块。电炖锅烧开水,放入胡萝卜块、冬瓜块、 玉米块、瘦肉片和姜片,煲至水沸转小火煲半小时,下入盐调味即可,记住一个要点:少放盐。功效:冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,效果就会慢慢显效啦。还要少吃高盐份食物,那会增加浮肿感。

  

 

  胡萝卜+蜂蜜 (不可或缺的每日一饮)

  材 料:胡萝卜、蜂蜜做法:榨一杯新鲜的胡萝卜汁,然后加入一勺蜂蜜搅拌均匀后即可饮用啦。每天清晨起床后,空腹喝。功效:蜂蜜具有排毒、美容的功效,而胡萝 卜含的各种维生素很丰富,两种食材百搭到一块,是不错的美食瘦脸术,美容、排毒、还能消除脸部的水肿哦。帮助你重塑瓜子脸!

  纳豆蘑菇沙拉 (日本MM的最爱食材)

  材 料:纳豆50克、玉米粒30克、青豌豆30克、口蘑四朵做法:蘑菇洗净切片,在沸水中汆熟,可以加一点盐,十大减肥产品排行榜,方便入味,捞出过凉待用。青豌豆和玉米粒分别汆 熟,放凉待用。将醒好的纳豆、蘑菇片、青豌豆和玉米放入沙拉碗,加入少量酱油、芥末和橄榄油,搅拌均匀即可。功效:纳豆调节肠胃润肠通便排毒养颜,缓型减 肥不反弹,是日本mm们瘦脸食谱中的常客。人体吸收的营养就成为肠内细菌的饵食而被吞噬,再加上纳豆激酶可燃烧脂肪,由此就能减肥。它富含丰富的钾,国家批准安全减肥药,可以 说是日本人健康长瘦的食物之一。

  两款粥品也能轻松瘦脸

  榛子粥

  榛子同样含有大量的钾元素,而且它含有的大量纤维素还有助于增强脸部皮肤的弹性,让脸部看起来更加紧实,线条更加完美。

  材料:榛子、粳米和蜂蜜。DIY过程:先将榛子去皮并磨成豆浆,然后放进锅里与淘洗干净的粳米一起熬成粥即可。在食用前可加入少量的蜂蜜。

  黑豆粥

  黑豆含有的钾元素很丰富,食用后能改善人体的血液循环,经常食用还能有效去除脸部浮肿的问题哦。

  材料:黑豆和米。DTY过程:先将黑豆浸泡一个小时,洗净后放进锅里,再把掏干净的白米一同放进,接着放入较多的净水用大火烧,等煮沸后转为小火,煲1个钟后加入盐调即可。

  4个日常运动瘦脸法介绍

  运动法

  运动减肥出来的效果是最佳的,要是你的脸真的肿了,剧烈运动后的大量排汗,可以帮助你把水分迅速排出体外,你就会发现脸型马上就小了一圈。

  饮食法

  日常生活中可以多吃一些能够消肿利湿的果蔬,例如冬瓜之类的,要是你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,那么就千万不要再吃口香糖了,和甘蔗一类需要用力咀嚼的食物,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

  

 

  沐浴法

  高温沐浴是既简单又有效的减肥方法了,同样高温沐浴也是能够起到瘦脸的效果。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。

  洗脸

  其实看似简单的洗脸里面蕴含了很多学问,我们要改变平常洗脸的方式,采用温水冷水交互洗脸,来促进血液循环及新陈代谢,让你的脸部肌肉得到刺激,从而达到瘦脸的效果。

  

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