一杯咖啡的热量相当于一顿晚餐

　　导读：一杯咖啡的热量为421卡/100g。所含热量需要慢跑62.8分钟消耗完。一般女性晚餐会少吃点，大约为400-500大卡左右，而一杯咖啡的热量就与之相当了。

　　一杯咖啡的热量相当于一顿晚餐

　　据新华社电 世界癌症研究基金会一项最新研究发现，咖啡其实热量较高，有些咖啡热量高达561卡路里，相当于一顿晚餐的热量。

　　英国广播公司援引该基金会的数据报道，大部分咖啡的热量都在200卡路里以上，有些超过了450卡路里。基金会指出，糖、全脂牛奶和奶油是咖啡热量高的推手。

　　基金会的研究显示，星巴克推出的限量咖啡黑莓摩卡星冰乐，大杯的热量为561卡路里，十大减肥产品排行榜，相当于女性一天所需卡路里的四分之一。如果不加奶油，其热量也有457卡路里。研究还表明，即使使用脱脂奶，有些冰咖啡的热量仍然很高。

　　一杯咖啡的热量：421卡/100g。100g所含热量需要慢跑62.8分钟消耗完。每100克该食物含有：碳水化合物79.23克；脂肪10.00克；蛋白质3.08克。

　　

 

　　常见饮料的热量

　　据路透社报道，香港消费者委员会发现，部分绿茶饮品比汽水所含热量更高，减肥药排行榜第一名，其中统一冰绿茶含有的热量比一罐可乐还高。

　　一个中等活动量的成年人每天应摄取的热量为1500卡路里，其中不足一成来自添加糖分，即150卡路里（7茶匙糖）。

　　这几年绿茶饮品被认为是健康饮品。报道称，香港专家测试30款绿茶样本，结果发现500毫升的统一冰绿茶含有9茶匙糖，热量高达9.2%，比一罐可 乐（约含140至150卡路里）还高。因此，专家提示消费者当心越喝越肥，每天饮用，一年可增重4—9公斤 .提醒糖尿病患者需留意饮品成分。

　　如果要是冰红茶饮料那就一定是那个热量高了，因为它含糖量很高的。一罐冰红茶（300毫升），含120千卡热量。

　　平时把冰红茶当水喝解渴，那每天就相当于吃了4—5包炸薯条。

　　雪碧的热量 1罐 375ml 所含的热量约为105卡路里

　　可乐的热量 一罐375毫升的罐装可乐所含的热量约为147卡路里

　　鲜橙多等绝大部分果汁的包装上都只有营养成分的含量表，而没有热量数值

　　营养快线热量≥140kj

　　农夫果园热量不高，甚受减肥者欢迎

　　伊利高蛋白高钙脱脂奶粉伊利 100(克) 热量 355卡

　　雀巢-法式香草口味调味奶精雀巢*三花咖啡伴侣奶精系列 1(份) 热量 60卡

　　雀巢-榛果口味调味奶精雀巢*三花咖啡伴侣奶精系列 1(份) 热量 60卡

　　雀巢-植物性奶精雀巢*三花咖啡伴侣奶精系列 1(份) 热量 27.2卡

　　雀巢-植物性低脂奶精雀巢*三花咖啡伴侣奶精系列 1(份) 热量 27.2卡

　　雀巢-美碌巧克力麦芽饮品雀巢 100(克) 热量 403卡

　　雀巢奶茶－减糖新配方雀巢 100(克) 热量 398卡

　　雀巢-美碌三合一随身包雀巢 1(包) 热量 131卡

　　雀巢三合一咖啡－爱尔兰鲜奶油雀巢 1(份) 热量 97卡

　　雀巢-柠檬茶C随身包雀巢 1(包) 热量 80卡

　　雀巢-三合一咖啡随身包－雅醇风味雀巢 1(包) 热量 78卡

　　雀巢-三合一咖啡随身包－香醇原味雀巢 1(包) 热量 70卡

　　雀巢-三合一咖啡随身包－低脂低糖雀巢 1(包) 热量 66卡

　　雀巢咖啡－哥伦比亚原味雀巢咖啡 1(份) 热量 4.9卡

　　雀巢-金牌咖啡随身杯雀巢 1(杯) 热量 45卡

　　开元-恋咖啡随身包 开元 1(包) 热量 50卡

　　全脂奶精 麦斯威尔*咖啡奶精系列麦斯威尔*咖啡奶精系列 1(份) 热量 28.3卡

　　低脂奶精 麦斯威尔*咖啡奶精系列1份麦斯威尔*咖啡奶精系列 1(份) 热量 22.2卡

　　阿拉比卡三合一咖啡金车*伯朗系列 1(包) 热量 58.5卡

　　麦斯威尔 三合一咖啡随身包－原味麦斯威尔 1(克) 热量 67.2卡

　　麦斯威尔三合一咖啡随身包－低脂低糖麦斯威尔 1(包) 热量 60.08卡

　　麦斯威尔四合一咖啡随身包－奶茶咖啡 麦斯威尔 1(包) 热量 64.95卡

　　麦斯威尔随身杯麦斯威尔 1(杯) 热量 50卡

　　麦斯威尔精选颗粒咖啡麦斯威尔 1(份) 热量 2卡

　　VIP立体浓缩冰柠檬红茶昌临实业 1(份) 热量 42卡

　　VIP立体浓缩冰咖啡昌临实业 1(份) 热量 38卡

　　曼特宁三合一咖啡金车*伯朗系列 1(包) 热量 57.8卡

　　曼特宁咖啡－不加糖 1(包) 热量 53卡

　　炭烧珈琲随身杯 1(杯) 热量 45卡

　　伯朗金典咖啡伯朗 250(毫升(ml)) 热量 123卡

　　伯朗咖啡伯朗 250(毫升(ml)) 热量 100卡

　　焦咖啡 1(杯) 热量 0卡

　　黑咖啡 100(毫升(ml)) 热量 2卡

　　红景天饮料 100(克) 热量 33卡

　　红茶 100(克) 热量 294卡

　　茶砖(小) 100(克) 热量 244卡

　　娃娃头 100(克) 热量 215卡

　　茶砖[砖茶] 100(克) 热量 206卡

　　杏仁露 100(克) 热量 46卡

　　喜乐(乳酸饮料) 100(克) 热量 53卡

　　巧克力豆奶 100(克) 热量 39卡

　　果味奶 100(克) 热量 20卡

　　橘子晶 100(克) 热量 390卡

　　猕猴桃晶 100(克) 热量 390卡

　　鲜桔晶 100(克) 热量 385卡

　　胡萝卜素王 100(克) 热量 130卡

　　乌梅汁 100(克) 热量 133卡

　　原汁沙棘 100(克) 热量 48卡

　　沙棘果汁 100(克) 热量 44卡

　　柠檬汁 100(克) 热量 26卡

　　酸梅晶 100(克) 热量 394卡

　　山楂晶 100(克) 热量 386卡

　　麦乳精 100(克) 热量 429卡

　　可可粉 100(克) 热量 320卡

　　固体桔子饮料 100(克) 热量 391卡

　　红果汁 100(克) 热量 157卡

　　刺玫汁(纸盒) 100(克) 热量 32卡

　　甘蔗汁 100(克) 热量 64卡

　　橘子汁 100(克) 热量 119卡

　　鲜橘汁(纸盒) 100(克) 热量 30卡

　　冰淇淋粉 100(克) 热量 396卡

　　宝宝福 100(克) 热量 390卡

　　茶水 100(克) 热量 0卡

　　珠茶 100(克) 热量 305卡

　　铁观音茶 100(克) 热量 304卡

　　浓缩橘汁 100(克) 热量 235卡

　　VC橘汁 100(克) 热量 95卡

　　维尔康运动饮料 100(克) 热量 45卡

　　特制柠檬汽水 100(克) 热量 50卡

　　特制汽水 100(克) 热量 42卡

　　柿叶茶 100(克) 热量 286卡

　　绿茶 100(克) 热量 296卡

　　石榴花茶 100(克) 热量 320卡

　　甲级龙井 100(克) 热量 309卡

　　

 

　　花茶 100(克) 热量 281卡

　　柠檬汽水 100(克) 热量 38卡

　　橙汁汽水 100(克) 热量 20卡

　　橙珍(易拉罐装) 100(克) 热量 25卡

　　冰川可乐 100(克) 热量 45卡

　　百事可乐 100(克) 热量 28