想瘦吗？两款食谱让你瘦

百色飞扬减肥网

2017-06-30 12:02:48

　　导读：食疗减肥是很多人最喜欢的减肥方法，今天给大家介绍两款能够让你轻松瘦下来的减肥食谱，如果你想在夏季里大变身的话，那就一定不要错过下面的内容哦。

　　一、冰镇苦瓜酸梅汁

　　材料：苦瓜、梅子或者是梅汁、香菜、姜

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　　做法：

　　1、苦瓜切开去籽，放到水中煮熟后，用冰块将其冰镇一下，再将苦瓜切成片。

　　2、香菜切碎，姜切丝

　　3、将冰好的苦瓜、姜丝、香菜、梅子一起放在碗中，最后将梅汁淋在上面然后搅拌均匀，再放到冰箱中冷藏两个小时，就可以拿出来吃了。

　　苦瓜能够减少脂肪的摄入量，梅子可以促进肠道的蠕动，减肥药排行榜第一名，是非常好的减肥排毒食品。

　　二、银耳黄瓜丝

　　材料：黄瓜、银耳、芝麻、枸杞

　　做法：

　　1、银耳、枸杞先用温水泡一下，瘦身产品排行榜，黄瓜切丝备用。

　　2、锅中烧水，将银耳放到沸水中烫熟，然后捞出来用凉水过一下，撕成小片。

　　3、将黄瓜丝、银耳、芝麻和枸杞放到碗中，撒上盐和味精，适量倒一些醋和香油，搅拌均匀后就可以吃了。

　　黄瓜能够抑制糖类转化为脂肪，对促进肠道蠕动、降脂降压有一定的效果，是很好的减肥蔬菜。

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