瘦不下来很焦灼？4个冬季减肥小妙招让你月瘦
百色飞扬减肥网
2017-01-26 04:34:54
天气冷的冬天不仅容易吃的多，运动量也不自觉减少，那冬天怎么减肥最好呢？其实想要冬季减肥，坚持4个原则就可以轻轻松松瘦身哦！ 
1.没事事记得常缩小腹
你的小腹是不是微微凸起呢?这个不要紧，可以慢慢矫正过来，这和你的坐 姿和站立时的姿势有极大的关系。如果想拥有美丽的小腹，那就要在任何时候都保持着收腹，因为这样 可以强健你的腹肌，而且还能强化腰部线条。如果你想拥有完美的小腹你一定要记得常缩小腹。
2.多运动
大家都知道减肥不是一蹴而就的，而是日积月累形成的，所以想减肥我们就要坚持每天都 运动至少一个小时。到了冬天，有很多人都手脚冰凉，这是因为血管供血不足而导致的，而御寒最显着 的方法就是运动啦。所以到了冬天大家不要冬眠，不要享受着被窝的温暖，而是要每天坚持多运动哦。 每天坚持运动不仅会让你身体素质变好，还能让你减肥哦。
3.淀粉类少吃就好
虽然说淀粉不是女性发胖的元凶，但想要减肥的话，一定要控制好淀粉的书来过，一天摄入淀粉不能超过300克，想知道为什么东北姑娘个个都是虎背熊腰吗?人家喜欢吃面食啊!所以女生想要S身材，还是要少吃淀粉哦!
4.没事多喝水
有些妹纸说我就是喜欢喝饮料怎么办，天啊，如果你一天喝上个2000cc的水，还会有喝饮料的想法吗?当然不会有，实在不喜欢喝水，就用豆浆代替吧，记得不能放糖哦!
上一篇：越吃越瘦！10款食物减肥首选
猜你喜欢
相关文章推荐
- 让减肥成功人士告诉你7种轻松减
- 减脂塑形两不误，每次15分却全天
- 在减肥路上明明很努力却瘦不下来
- 减肥后坚持3个方面，让你瘦下来
- 想要减肥成功？先避开这些小误区
- 有氧无氧结合比有氧减肥效果好？
- 饥饿素是什么，少吃多动，减肥依
- 生姜也能减肥？生姜减肥法的正确
- 刚开始减肥很容易，为啥后面越来
- 减肥期间，如何对抗饥饿？
- 蒸桑拿真有排毒减肥效果吗？
- 5个燃脂技巧，或能提高减肥效率
- 减肥的人，多吃这几种粗粮主食
- 日常减肥7个小妙招 简单又有效果
- 减肥期间不吃晚饭？这样更没效果
- 节食减肥效果差更危害健康危害生
- 减肥不能吃什么水果呢？
- 减肥不可不知的7大常识
- 没有减肥，为何身体突然暴瘦？
- 用保鲜膜减肥的正确方法
你可能会感兴趣的文章
- 减脂塑形两不误，每次1
- 想要减肥成功？先避开这
- 生姜也能减肥？生姜减肥
- 减肥期间不吃晚饭？这样
- 有效减肥就没有诀窍，做
- 坚持健身不会老，51岁周慧
- 哪些时间段是减肥的易瘦
- 今年过年不发胖！知识春
- 非常时期宅在家，这四类
- 这三个简单实用女生减肥
- 刘涛减肥自爆体重120斤，
- 需了解十大必知的减肥常
- 减肥必须知道的7个健康减
- 减肥怎么做才有效？那这
- 减肥的人，牢记“3个不要
- 高强度间歇运动，每次1
- 体重77.9KG女生减肥，每天
- 鸡胸肉这样炒，减肥瘦身
- 关于减肥小常识，针灸减
- 产后这五个减肥的方法，