减肥福利美味可口甜汤享瘦不停

百色飞扬减肥网

2017-02-03 20:54:03

在冬季这样慵懒的季节，减肥变得很遥远，但是我们仍然不能放弃啊。坚持了这么长时间，不能被一个慵懒的季节打败！今天漂亮女人网小编给大家带减肥福利来啦——冬季瘦身甜汤，美味营养又享瘦，多吃都不怕胖。

　　微酸糖水：番茄玉米汤

　　材料：番茄、玉米、砂糖

　　制作：将2个番茄洗净后切块放入榨汁机中，加入200ml温水榨成番茄浓汁，然后将所有浓汁倒入煮开的水中，可以根据自身需求添加稀释的水量。煮开后放入半个玉米的玉米粒，要将玉米粒完全煮熟后即可出锅饮用。如果觉得味道太酸不合适，可以稍微加点砂糖调味，切忌不可过量。

　　功效：番茄中的茄红素和丰富的维生素、矿物质是其他蔬果很难比上的，不仅可以深层排出肠胃黏膜壁上的毒素，还能有效杀灭肠道中的寄生虫和有害菌。酸度适中还能促进消化吸收，搭配纤维质丰富的玉米能增加饱腹感，是可以作为餐前增加饱腹的特殊糖水。

　　微甜糖水：抹茶银耳汤

　　材料：抹茶粉、银耳、冰糖

　　制作：用50g干银耳用温水泡开之后，掰掉结缔组织然后撕成小块后放入锅中熬煮。等银耳基本煮熟后放入冰糖和事先准备好的10g抹茶粉，充分搅拌均匀，等茶粉跟冰糖都完全溶解后即可出锅饮用。可以当做下午茶喝餐前半小时的糖水，每天饮用不超过2碗。

　　功效：银耳能排毒养颜加速体内新陈代谢是众人皆知的，银耳熬煮之后会产生大量的胶原物质，这些物质能利于吸收肠胃毒素、减少脂肪合成。之所以加入抹茶粉是为了增添促进代谢的维生素B族，抹茶粉还能清肠排毒，而且微微苦涩的味道还能中和冰糖的甜度，非常值得一试。

　　酸甜糖水：金桔柠檬茶

　　材料：金桔、柠檬、绿茶/红茶

　　制作：准备2枚新鲜金桔和3片新鲜柠檬片，放入杯中用筷子或搅拌棍用力戳几下，这样有利于金桔和柠檬的有效成分析出。准备袋泡的绿茶或红茶，冬季的话小编推荐有养胃功能的红茶，用开水冲泡5分钟后倒出茶汁，加入少许蜂蜜调匀后倒进金桔柠檬中，调拌一下即可直接饮用。

　　功效：金桔和柠檬都富含酸性物质，有清肠排毒和加速血液循环代谢的功能。金桔还被用来治疗腹胀腹痛消化不良，因此这道茶饮对于消化不佳的女生非常合适。红茶搭配蜂蜜能改善过酸的口感，红茶具有调节女性内体同时保养肠胃的作用，最适合冬季饮用。

　　冬天来一杯温暖惬意的糖水还不用担心会发胖?不是单一口味让你喝到腻，多口味的减肥糖水，搭配能暖胃养颜燃脂的食材，小编为喜好喝糖水的MM们准备了最缤纷的种类。酸甜可口应有尽有，还等什么?喝一口就能让你想减哪里减哪里哦。

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