3款减肥汤冬季“享”瘦好身材

百色飞扬减肥网

2017-02-04 00:18:07

想要在冬天有效燃烧脂肪但是又懒得活动，其实饮食就能够达到这个目标。下面小编也为大家分享了3款减肥甜汤，冬季减肥酸甜美味就能够瘦。

　　酸甜糖水：金桔柠檬茶

　　材料：金桔、柠檬、绿茶/红茶

　　制作：准备2枚新鲜金桔和3片新鲜柠檬片，放入杯中用筷子或搅拌棍用力戳几下，这样有利于金桔和柠檬的有效成分析出。准备袋泡的绿茶或红茶，冬季的话小编推荐有养胃功能的红茶，用开水冲泡5分钟后倒出茶汁，加入少许蜂蜜调匀后倒进金桔柠檬中，调拌一下即可直接饮用。

　　微酸糖水：番茄玉米汤

　　材料：番茄、玉米、砂糖

　　制作：将2个番茄洗净后切块放入榨汁机中，加入200ml温水榨成番茄浓汁，然后将所有浓汁倒入煮开的水中，可以根据自身需求添加稀释的水量。煮开后放入半个玉米的玉米粒，要将玉米粒完全煮熟后即可出锅饮用。如果觉得味道太酸不合适，可以稍微加点砂糖调味，切忌不可过量。

　　微甜糖水：抹茶银耳汤

　　材料：抹茶粉、银耳、冰糖

　　制作：用50g干银耳用温水泡开之后，掰掉结缔组织然后撕成小块后放入锅中熬煮。等银耳基本煮熟后放入冰糖和事先准备好的10g抹茶粉，充分搅拌均匀，等茶粉跟冰糖都完全溶解后即可出锅饮用。可以当做下午茶喝餐前半小时的糖水，每天饮用不超过2碗。

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