水肿不是真正的肥胖 你应该跟它说拜拜

　　核心提示：对于女性来说，水肿几乎无处不在，是不是费尽了洪荒之力也没能得到好转？然而，本身有一些女性并不是真正的肥胖，可是就是会让人误以为成为了肥胖者中的一员，那么要怎么才能撇掉那些闹人的水肿状况呢？

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　　早上起来之后抚摸一下自己的肚子，如果是软的话就说明你是水肿型的肥胖，但是如果是硬的话就说明你是脂肪型的肥胖。

　　除了我们自己所熟知的一些病理性的水肿型之外，还有就是我们自己平时生活习惯所导致的，身体排毒不畅，就有可能导致身体的水肿，现在正值夏季，女性的免疫力下降，身体代谢和循环会出现不同程度的障碍;这时候水肿就变得特别明显，水肿的坏处有很多，不仅让人看起来臃肿有肥胖感，而且让人感觉神色倦怠，更有可能影响内分泌失调等情况的发生。

　　首先我们可以在饮食上面改变自己的饮食习惯，这样可以很好消除那么肿胀感，水肿可以多吃一些有利于排除水分的食物，比如说：

　　红豆薏仁水：喝红豆薏仁水可以排除身体内的多余水分，利尿排毒，同时薏仁还有一个很好的功效就是可以美白。

　　白菜：白菜微寒味甘，有养胃生津、除烦解渴的功效，同时还有利尿通便、清热解毒的功效，对于水肿型肥胖有很好的疗效。

　　冬瓜：冬瓜众所周知都是减肥的佳品，具有利尿排便的效果，同时冬瓜还含有钠，所以对于慢性肾盐水肿、营养不良性水肿以及孕妇水肿等都具有很好的疗效。

　　咖啡：咖啡也是非常好的减肥佳品，有助于消化，特别是在肉类吃多了的情况下面，可以加速胃液的分泌，促进消化，减轻胃的负担。所以在吃高热量食物的时候，非常有利于减肥。

　　在水肿型的减肥过程当中尽量要以饮食清淡为主，切记不要食用太多的食盐，也不要吃大量的葱姜蒜等辛辣食物。即使在水肿减下来以后一段时间之内也要注意饮食的禁忌，这个时候可以适当地多吃一些营养丰富的食物，但是还是尽量以清淡为主。

　　除了在饮食上面我们可以减轻水肿的症状之外，我们还可以通过运动来结合饮食达到比较理想的减肥效果。

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　　不少人对水肿现象并不了解，比如有些人属于水肿型肥胖还在拼命地节食减肥，有的将傍晚时分双脚的肿胀视为正常现实，没有想过这可能是循环不畅的危险信号，一定要及时解决的问题。那么，水肿型肥胖怎么减肥？一起来看看下面减肥专家的详细解答吧。

　　你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。

　　对于女性来说，水肿几乎无处不在，是不是费尽了洪荒之力也没能得到好转？然而，本身有一些女性并不是真正的肥胖，可是就是会让人误以为成为了肥胖者中的一员，那么要怎么才能撇掉那些闹人的水肿状况呢？

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