排酸减肥 轻松瘦5斤
百色飞扬减肥网
2018-02-22 13:12:48
核心提示：什么是排酸？什么是排酸减肥？相信很多人都第一次听说。其实减肥不光是少吃就可以的，清理好身体垃圾学会排酸，有个健康的体质，减肥会事半功倍。
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首先你需要预备pH试纸，药房有售（假如买不到，你也可以去医院做测试），然后连续3天进行尿液的pH值测试：先将试纸条浸在晨尿中，即早上起床后的第一次尿液，然后观察试纸所显示的颜色变化与包装说明书上的颜色栏比较，得出相应 pH值。
通常晨尿的pH值大多处于酸性范围，十大减肥产品排行榜，因为人体在夜间新陈代谢，早晨排泄出的废物呈酸性。随后在白天分别测试4--6次（尽可能饭后每隔2小时1次），假如pH 值多数呈碱性或中性为正常，假如连续多次呈现在酸性范围，则表明你的身体患了 "酸过度症"。
酸性体质者新陈代谢时会生成一些有毒的酸性废物，不能马上排除，这些废物堆积在体内，四肢重！排泄浊！口舌黏！浑身腻！这就是中医认为的“痰”，代谢过程不畅通而产生的废物，身体就像个废旧的垃圾场，形成了难减的易胖不易瘦的体质。而且酸性体质的人一般脾气暴躁、学习、工作精力不集中，容易暴饮暴食。减肥不光是少吃就可以，清理好身体垃圾学会排酸，有个健康的体质，减肥会事半功倍。
排除人体过量酸的最重要方法之一是通过肾脏排酸，每天饮足够的水，约6-8杯(2.5升)水，就能促进净化过程。建议多饮用含碱丰富的饮料，如含钙和含镁的矿泉水和草药煎汁。
心理平衡，对保持酸碱平衡起决定性作用。体液酸化时，理想的补偿方法是进行自体放松运动和瑜伽锻炼。
咳嗽就是能很好的排出毒素的方法，所以选择每个礼拜天去参加一些户外运动也是很好的，出出汗能帮助排出酸。
放一浴缸的水，加上点小苏打，水温要控制在37度左右，好好去享受一下吧，沐浴会让身体放松，这个过程对于排酸也是很好，沐浴后要注意休息哦！
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寒冬逼近，减肥变得越来越艰难，而寒冷是脂肪的温床，不能掉以轻心，因此，冬天减肥更是非常关键。那么，冬天怎么减肥既温暖又有效呢？一起来看看专家对冬天减肥的指导建议吧。
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清肠排毒减肥法是常见的减肥方法，其主要改善解决肠道废物淤积，进而实现减肥的目的。清肠胃排毒的方法比较多，除我们熟悉的调整饮食结构外，运动外，机械疗法、药物疗法也有助肠胃排毒，进而实现控制体重，减肥的效果。
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