秋季减肥难容易贴秋膘的原因？

百色飞扬减肥网

2018-02-25 07:46:31

　　都是夏天是最好的减肥季节，但小编估计，大部分人还是在减肥的路上拼死奋战。转眼又到了秋季，然而大家都说秋季就是一个贴秋膘的季节呀，就算减了肥也没啥显著效果！为什么秋季和夏季的减肥效果会差那么多？

　　因为随着秋季到来，身体内的脂肪也感受到了凉凉秋意，于是开始慢慢地聚集在一起，为过冬做准备，这时候人体便开始逐渐变胖。所以，在秋季管住嘴尤其重要。

　　夏季天气闷热，人们普遍食欲不振，连出门都没有勇气，恨不得抱着空调过一辈子。可秋季就不一样了，没有了酷暑的煎熬，人们食欲增强，自然会在不知不觉中饮食过量，导致热量的摄入大大增加。而且天气变冷，人体需要更多的能量补充去抵抗凉意，吃进去的食物也会在不知不觉地消耗得更快，一下子就饿了。不是我动的手，是脂肪先动的手！

　　春困秋乏，很多人宁愿宅在家中打瞌睡也不愿意出门运动。深秋时期天气更冷，更不愿意出门运动。长此以往，运动量会逐渐减少，整天宅在家，吃得多、热量消耗少，能量摄入超过能量消耗，就容易长胖。其实，夏天不想出门运动是因为天气太热，容易中暑，冬天不想出门运动是因为天气太冷了。不想运动的人永远能够给自己找到借口。在秋意浓郁的季节，还是甩掉懒惰，出门运动一下吧！

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　　秋季水果大丰收，正是推行水果减肥法的好时候。但是，用水果代替正餐的方法不利健康，建议将水果与其他食物搭配饮食减肥。那水果怎么吃减肥？下面小编推荐4种时令水果减肥餐。

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