减肥小妙招 应对秋老虎

  核心提示:秋老虎来势汹汹,天气炎热、干燥且昼夜温差大,在这样的天气里减肥,要格外小心啦!下面小编给出小妙招,让你从容应对秋老虎。

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  夏天减肥季一过,妹子们开始焦急了,就想趁着秋老虎狠狠再瘦一把,但是秋老虎凶猛,减肥要当心啦!

  流汗可以排毒减肥,这是大家都听信的说法。一些人就会用出汗多少来衡量自己运动的减肥效果,运动不流汗就感觉不够痛快。但是,运动本身容易令人流汗,加之秋老虎天气炎热,人出汗变多,如果不及时补水,容易出现脱水情况。因此,秋老虎天气运动,要注意补水,饮水量以每天尿量不少于1000毫升为宜,可少量多次饮水。

  春困秋乏是人们难以抵御的精神状态。秋老虎肆虐,天气炎热,人的胃口不好,消化不好,尤其是吃了油腻食物后,人更容易犯困。一犯困,人们就想睡觉,趴桌午睡或者上穿睡觉使得肠胃蠕动变慢,减肥排行榜,不利消化,身体无法排出毒素。毒素积压,令人发胖。

  秋老虎的炎热程度更甚于夏季,热浪一来,人们就会有喝冷饮的冲动。冷饮糖分热量高,多喝容易长胖。另外,一热就喝冷饮,对肠胃也不好。

  燥是秋的主气,因燥伤津,伤津而见燥症。秋老虎天气,人的心情也会变躁,夜里容易失眠。睡眠不足会令“瘦素”分泌失调,使人产生强烈饥饿感,而摄入过多热量。因此,秋老虎天气减肥,要注意保证充足睡眠。如果辗转反侧睡不着,可以按摩一下或者做一些简单的有助睡眠的运动。

  手臂粗、肚子大穿不进最喜欢的那套婚纱,不少人需要婚前快速减肥,尤其是针对局部身体部位的减肥。下面编辑教大家婚前减肥方法,拍婚纱照、婚礼都不用愁。

  你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结,要死多少脑细胞吗?哈。。。你不懂?不懂就让胖球告诉你。

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