减肥如恋爱 态度决定一切

  核心提示:减肥态度决定生活态度,生活态度决定生活方式,减肥和恋爱一样,你怎么想决定你怎么做,你怎么做决定你的结果。减肥是和肥胖的决斗,恋爱是和男人的战争,胜与不胜,取决于“心”。

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  一般的人都知道,减肥有三要诀:一要少吃,二要运动,三要坚持。没错,要达到减肥目的,这三个的确很重要。但是成功减肥,除了以上这三个要诀之外,还有一个重要的因素,那就是态度与观念。

  如何减肥?其实很多人都知道该怎么做,但是就是缺乏自信,总有很多理由来给自己推脱。如,有些人在还没有减肥之前就想,我肯定没有人家那么好运气,我减肥之后肯定还会再胖的,减肥太难了,我肯定不行的。总而言之,如果你是用这样的态度来对待减肥,那么你就没有必要尝试了,因为不可能会成功。

  下面有两种不同的态度与观念,请想一想下面那一种心态才符合自己心中的目标?有没有什么地方需要调整或修正?

  3.你会不会对自己期望太高?如果你认为你需要回到高中时代的重量,就会让你自己觉得不知所措喔!

  天生丽质的人第一次见面可能就被记住,但你知道10次见面后,你就是他的熟人了。不要再羡慕别人大快朵颐,仍然只有1尺8寸的细腰,虽然这可能是个新陈代谢的问题,但解决起来却并不困难,10%的活动量,就足以弥补你“缓慢”的新陈代谢。

  数据显示,参加减肥班比孤军奋战取得成功的比例更高——有人肯听你的故事,愿意将她成功减掉5公斤的食谱与你分享,不会在你只吃蔬菜时大嚼诱人的牛排。

  我们跑着跑着,减肥排行榜,追求着一个目标,可能跑不动了,可能面临三岔路口的选择,更槽糕的是可能兜了一大圈子发现又回到了原地,是坚持还是放弃。她们说什么?别跟自己过不去了,你看上去还可以,某某某比你还胖……

  认同这样的观点:“爱情是我们生活的重要部分,但不是全部。”重复这样的观点:“食物是我们身体的燃料,不是情感上拐杖,食物就是食物,不是我最好的朋友,不会真正解决我的问题。”

  普通做爱一次,大约要消耗慢跑20分钟的热量,是伏案工作的10倍以上,相当于全力疾走100公尺,甚至跑步一公里的疲劳。如果你不喜欢在健身房,或是运动场作白老鼠式的无聊运动,那么安全性行为对你来说,是个足够有变化的健康减肥运动。

  手臂粗、肚子大穿不进最喜欢的那套婚纱,不少人需要婚前快速减肥,尤其是针对局部身体部位的减肥。下面编辑教大家婚前减肥方法,拍婚纱照、婚礼都不用愁。

  你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结,要死多少脑细胞吗?哈。。。你不懂?不懂就让胖球告诉你。

  最近几年来,很多工作压力不大生活优越的女性也提前进入“更年期”,而导致这部分人“早更”的原因就是过度减肥与盲目锻炼。

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