洗澡也能减肥肉的小动作
百色飞扬减肥网
2018-07-07 15:06:44
夏天到来时,很多的MM都在叫嚣着要减肥,可时间精力却不允许。其实这要看你会不会把握生活中的小细节了,比如:洗澡的时候顺手几个小动作也可达到减肥的效果哦!
用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行按摩,尤其针对有赘肉的地方,不断地冲洗按摩,能使肌肤紧绷。冲洗按摩要从远离心脏的部位开始。
轻轻搓掉多余脂肪!搓擦可舒筋活血,又能消除多余脂肪,真是一举多得!先浸泡,然后用带丰富泡沫的沐浴棉搓擦。不要用力过度,以免损伤皮肤。
对身体的某个部位进行冲洗,减肥产品排行榜10强,与全身浴一样能促进血液循环,从而加强了局部减肥效果。而且还可以消除疲劳。
泡热水澡时配以运动,能更直接地利用水压和浮力来减肥,而且促使发汗和消耗热量。水位要达浴缸的七至八分满。泡后仍然要用香皂或沐浴乳,将全身清洗干净。
小腿左右摆动,从而充分感受水压。同时,活动脚趾,不漏掉任何一部伤的运动。 双脚底部与浴缸壁相抵,前后用力挤压运动共20次,从而按摩脚底穴道。
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你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结,要死多少脑细胞吗?哈。。。你不懂?不懂就让胖球告诉你。
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