便秘怎么办 2款食疗方对症治疗更有效

百色飞扬减肥网

2018-08-11 12:13:46

　　核心提示：很多都市人长期久坐办公室，容易患上便秘。可是便秘了该怎么办，吃什么可以治疗便秘呢？让爱美网小编为你推荐2款治疗便秘食疗方，让你通便利尿，再没便秘烦恼。

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　　便秘是困扰很多人的难言之隐。而关于便秘吃什么的问题也众说纷纭，有人说喝蜂蜜，有人主张喝黄连水，还有的人没辙了甚至提议吃巴豆。专家提醒人们，遭遇便秘问题不宜盲目食疗，要先区分便秘的类型再对症施治。

　　第一种表现为大便燥结者，这类患者大多大便特别干硬，而且身体往往较壮实。这类便秘患者，最好早起时用生萝卜榨汁空腹喝下。

　　第二种表现为大便黏滞者，这类便秘患者往往感觉大便不干净，而且便后很难擦拭干净，这类便秘是体内湿热导致的，最好把莱菔子泡水喝或用水煮后，早起后空腹服用。

　　第三种表现为大便无力者，这类患者未必大便干燥，但大便困难，一般是老年人比较多。这类便秘患者食疗关键在于补气，可以选生白术磨成粉，每天口服30克。也可以加些黄芪后煮水服用。

　　第四种体质为阴血不足血虚不足者，这类便秘患者往往比较瘦弱，或是年纪比较大，食疗方法是把生首乌磨成粉和黑芝麻混在一起打成糊，之后根据个人口味加蜂蜜或是香油，如果是糖尿病患者最好选择加香油而不是蜂蜜。

　　由于饮食生活习惯的改变，现代人非常容易便秘，减肥药排行榜第一名，致使身体排毒不畅，引起身体臃肿。因此，减肥应先学会排毒治便秘，但是在减肥的过程中，一部分人不当节食减肥，更是加重了便秘情况。那么，减肥期间便秘怎么办？吃什么做什么运动能治便秘？赶紧看看下面专家的回答吧。

　　你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，最好的减肥药排行榜，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。

　　近年来，饮食上越来越重视健康乐活的概念，以往被视为粗食的糙米和五谷杂粮、豆类，摇身一变成为明星级的健康食材，在这股自然乐活的风潮下，该怎么吃才最健康？

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