经期喝减肥什么茶好？ 经期能喝什么茶没副作用

　　核心提示：一般来说女生在经期最好是不要饮用茶的，不管是市面上的减肥茶，好处纯天然的茶叶减肥在月经期间最好都不要食用，因为女性在经期饮茶容易带来以下危害：

　　俗话说：作为女生，一个月总有那么几天是不正常的，这句话来源于大多数女生每个月都有一次“例假”。“例假”期间，每个女生的表现方式是不一样的，有的女生不自觉的心情烦躁，脾气不佳，与平时的自己判若俩人；有的女生会肚子痛，身体状态不佳；有的女生会全身无力，没有体力没有精神。想要改善，要从头抓起，要从保养自己开始。

　　1、人体血红蛋白合成的重要元素就是铁元素，每天的新陈代谢都会使人体的铁元素流失，女性经期铁元素会大量流失，而茶中的元素会使得铁元素的吸收变得很低，因此女性经期饮用减肥茶会导致自身铁元素的大量流失，造成人体亏损。因此在经期不仅不能饮用减肥茶还要多食用一些含有铁元素的食物。

　　2、女性经期会伴有便秘的症状，而减肥茶中的鞣酸会使得胃肠道蠕动减慢加重便秘的症状，因此经期能喝减肥茶吗?显然是不能喝的。

　　3、女性在经期会出现身体上的各种不适，严重者甚至会患上经期综合症，这个时候绝对不能食用含有亢奋性的食物，而减肥茶中就含有亢奋性的物质，这会使得女性经期综合症变得更加严重，影响正常生活。减肥虽然重要但是和人的健康比起来就变得没那么重要了，因此在女性经期减肥活动就要停止了，尤其是减肥茶绝对不能再喝了。反而要吃些营养食物来补充人体的亏损。

　　一般来说经期如果喝了减肥茶没有出现不适症状的话就没有大碍，即使停止饮用就可以了，但如果出现了严重的不适症状，小编建议大家及时就医。

　　在经期最好还是别喝减肥茶，因为减肥茶中都要一定的泻药，虽然很少，但月经期间是女生最没抵抗力的时期，如果喝了减肥茶，可能会造成腹泻，肚子疼痛，更严重的会是令月经期打乱，或停止，但如果是天然的茶，比如绿茶，绿茶也是可以减肥的，饭后一杯清淡的绿茶，可以起到消化作用，清除饭后的那种油脂感，并且可以在月经期喝，像平时喝减肥茶的，在月经期间可以喝绿茶，等经期过后可以继续喝减肥茶。

　　减肥茶属于一种可以影响到女性内分泌的药物，这样的药物经常摄入会直接影响到女性的月经，导致月经推迟的出现。如果喝减肥茶已经引起了女性月经推迟，那么首先需要做的就是一定要停止喝减肥茶，如果停止减肥茶一段时间后月经还是不规律，出现推迟的情况，减肥茶排行榜前10名，那么就可以服用一些药物调理一下月经。

　　1、第一杯水是在我们吃早饭前。如果你在早上八点起床的话，那起来第一件事就是喝水了，要喝300-500毫升温水，喝完再刷牙洗脸上厕所那些，三十分钟后吃早饭。早上只能喝温开水，暖肠胃，喝完厕所，让身体彻底排排毒。

　　2、第二杯水就在我们吃午饭之前。大概是上午的10：00-11：30之间，吃过晚饭后的90分钟左右喝，大概要喝500毫升左右。12点再吃午饭。

　　4、第四杯水在晚上睡觉之前，饭后90分钟及睡前六十分钟，喝200-300毫升。以上就是经期喝水减肥方法的喝水时间及方法了。我们每天的需水量和所消耗热量是成正比的，一天大概要喝2500毫升水。

　　女性减肥时，让人又爱又恨的就是月经期间了。其实，月经来的1-7天称为瘦身福利期哦！月经后1-7天，减肥药热卖排行榜10强，此阶段又称为瘦身超速期！关于月经期间减肥，你到底知道多少？快来了解一下月经期间减肥那点事吧！

　　你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。

　　一些MM或许已经听说过，在月经期间吃东西不容易胖。的确，经期代谢快，吃进去的东西很快就能消耗掉了。但是这并不意味着经期减肥就能随便吃哦。那经期究竟吃什么能减肥？