居家瘦减肥是真的吗 居家瘦身的方法让你拥有玲珑曲线

居家瘦减肥是真的吗 居家瘦身的方法让你拥有玲珑曲线 最近网络上很多人都在问一个问题:居家瘦减肥是真的吗?真的能帮人瘦下来吗?有没有传说中那么神奇?如果你们看完了我的经历,一定会觉得我极具资格回答这个:是真的!!

居家瘦应该有做网络推广,当时我是在百度上看到居家瘦的,我在搜索框里输入减肥,想看看有什么减肥方法能瘦下来。然后就出现一系列减肥相关的广告在最前面。我随便点了一个就点进了居家瘦的广告。他们的广告做得很吸引人,很多客户减肥成功的对比图,还有何洁减成功的。看得我很心动,于是就打了他们的客服电话。是一个女的接的,她说她是居家瘦创始人谭小军老师的助理。问我是不是要减肥。减肥不光是要减轻体重，更重要的是要有一个完美的身体曲线，下面熊小编就推荐大家几种在家都能训练的瘦身方法，帮助您快速拥有完美曲线，那么就来看看有哪些方法吧，让你真正拥有S型。

我说是的,然后她就让我报身高体重年龄,帮我计算标准体重,我如实报了,我没想过标准体重什么的,我就想减20斤,减20斤我刚好100斤,也差不多了。158的我的,120斤确实挺胖的。那个女助理说我的标准体重就是96斤,跟我想的100斤差不多,我就说哦。然后就问居家瘦是怎么减肥的,要不要吃药之类的。

我必须问清楚,因为我不想吃药,以前吃过减肥茶,拉肚子,瘦了几斤,最后又反弹回来了,吃药有风险,我不想吃药减肥。那个助理跟我说,居家瘦是完全纯饮食调理减肥,没有任何产品针药,不用节食,也不用大量运动。每天只要报体重数据给他们的减重导师,然后减重导师就分析搭配,给我一个餐单,我照吃就能瘦下来。我当时有点不敢相信,这样真的能减肥?不会要我吃什么乱七八糟的吧?那个女助理又说,不会,居家瘦是完全个性化服务的,我有什么不想吃的可以告诉他们的减重导师,减重导师不会搭配在里边,而我有什么想吃的还可以告诉他们,他们就会搭配。我问她,那一般都吃什么?她说都是平时吃的米饭水果蔬菜肉,例如早餐两片全麦面包,一个苹果,一个鸡蛋,一瓶牛奶。中午半斤青菜,2两瘦肉,一碗米饭这样的。我一下子就有点蔫儿了,我平时就是这样吃的呀,可是没有瘦,来你们这里吃就能瘦?那个女助理回答说这只是举个例子,每个人的代谢情况不一样,有的人这样吃能瘦,有的人这样吃不一定会瘦,要给对身体所需要的营养,我的情况可能不适合这样吃。我就问,那我的情况要怎么吃?她就问了我现在的一日三餐情况。我当时有在节食减肥,晚上只是吃水果。她说我吃太少了,晚上不能只吃水果,很容易出现反弹。晚上可以适当吃少点是对的,但是果蔬要吃,肉也要吃,主食也要吃,要多元化,不能单一只吃水果。我就问她可以给我餐单自己试下吗?她说他们有一个5天体验期,在体验期内如果我用他们的方法减,减不到2-5斤,我就可以申请全额退款,他们一分钱都不会收我的。我有点心动了,5天就算减2斤也要好啊。我就问是怎么收费的。她就提出加我的微信,把价格表发我。

这是那女助理发我的价钱。当时我就傻了,好贵。当时我就把那个助理的微信删除好友了。感觉像骗人的,什么产品都没有,还想要这么多钱,不是骗人是什么?还有一个疗程卡在后边我就没截图,那个更贵,30万了都。

后来我照旧节食减肥,不是说管住嘴迈开腿吗?我也开始了一些运动。但是发现越来越难减,本来120斤的体重,三四个月涨到了130斤。我的心呐,拔凉拔凉的

后来微博上何洁不是疑似离婚吗?那会儿还没正式公开,只是说疑似,吵得沸沸扬扬的,我就去看了下何洁的微博,凑凑热闹。无意中看到了何洁发的说在居家瘦减肥成功的微博。

我的心又提起来了,难道居家瘦是真的?何洁都代言了,还在微博上发了好几次,可能是真的有效吧,但是太贵了,我这种工薪阶层真消费不起。刚好那会儿我之前删了的居家瘦助理,在微信上重新加我了,说她有免费的减肥知识赠送,免费当然没好货了,但是死马当活马医,看看也无妨。就通过了她。她问我删了她是不是觉得价格太贵,我说是啊,太贵,消费不起。压力太大。那个助理就跟我说,她们的价格是有优惠的,最高可以八折,如果拍相片和DV还可以再折上折,反正折后会少很多。另外 在居家瘦减肥,还可以享用跟银行信用卡差不多利息的分期付款,每月低至200多元就可以了。说实话,我当时是心动的,居家瘦能用分期,应该是有效果的吧,不然金融机构也不愿意合作呀。好像国内还没有减肥公司能有分期的,。

但我还是在犹豫,毕竟要花钱,还是谨慎点好。后来觉得开始是因为我的体重有飙升了,我真的没有多吃,但还是要长胖,真是崩溃。后来是那个女助理的一句话打动了我,她每天都会发信息给我,刚开始觉得她只是想赚我的钱,跟其他那些销售一样,就没怎么回复,但我也不删她,心想观望观望如何。她每天发的内容都不一样,有时候是提醒我不能节食只吃水果减肥哦,然后就发了一些节食减肥的危害。有时候是提醒我晚上要早睡,早睡有助于新陈代谢。有时候是她正在吃的东西,告诉我怎么样吃才健康,有时候是发她做的菜,是如何搭配的。有时候是他们减成功的视频和照片,看得我很心动。虽然我没有回复她,但是她每天都坚持发我,真的是每天!!!我觉的居家瘦也太牛了,没有回复的信息,能坚持每天发,大概发了一个月后,我终于忍不住了,就问她为什么我并没有比以前吃多,可是体重却还是涨了?她的回答触动了我,她说随着年龄的增长,人体的代谢是会降低的,如果饮食上不做调整,刺激代谢,就算吃得越来越少,还是会越来越容易胖,很多人为什么说去年的裤子变小了就是这个原因。犹豫再三就决定尝试一下,我申请了分期,居家瘦还是蛮人性化的,分期减了一个月才要还款,如果5天体验期不达标还可以申请退。不用交费用。前5天是体验期,也是他们说的代谢测试期,刚开始5天会比较严格要求,主食少一些,每餐可能就一小点,但是肉类和蔬菜水果奶这些都很多,也不会饿。我比较简单,没想那么多,按照他们说的去做就好了,但要买一些东西备着,我买了一箱酸奶,就是电视上广告很火的那个,还有一些豆干之类的,减重导师说用来加餐。我就买了一些屯着。前五天我减的还算好,中间饿的时候可以加餐,可以加酸奶,水果和豆干,我减了3斤,达到测试合格。但我那时候突然不太想继续减了,觉得居家瘦好像没有想象中那么神奇,不值得花这么多钱,以前买过50块钱一大盒里边二十几包的减肥茶我觉得已经算贵的了,现在每个月要200多,我还是过不了自己心里这关。

但是居家瘦的导师说我减了3斤,就没有理由申请退款了,除非减不到2斤。我也不知道该怎么办,因为不占理,我也没敢太理直气壮。索性就拖着,每天磨着。磨了1天,我不断给那个助理发信息,求她帮帮忙,估计她也没耐心了,最后同意退款了。我就申请了退款。想着按照他们之前给的餐单我自己琢磨着减好了。但是真的发现不能侥幸啊,后边我也照之前减重导师给我 的餐单去吃,发现体重却反弹了。而且还有出现了便秘!我就想着肯定是居家瘦减肥方法有副作用。那个助理没删我,犹豫再三我就发了个信息给她:为什么我后来自己按照导师之前给的餐单吃却瘦不了?而且我还出现了便秘?是不是之前减的时候出现了便秘?现在想想我当时挺不厚道的,说好听点叫退款,说真实点的我这有点耍赖的嫌疑了,都退款 一个星期了还去找人家。但是当时我就是不知道哪里来的理直气壮。但是那个助理并没有嫌弃我烦,如果换成我,我就拉黑了,至少删除了,免得难缠。她很耐心地告诉我说,那5天的餐单只是适合代谢测试期用的,不能一直用。她说如果我当时接着减的话,会发现餐单安排是千变万化的,是根据每天的体重数据还有我身体的代谢以及身体的各种情况去安排的。不是一层不变的。这也是居家瘦为什么要那么贵的原因,居家瘦是每天服务客户,每天个性化去调理,如果只是一个餐单,那么居家瘦就真的是骗人了。她说居家瘦现在每天有3000个人同时减肥,一年有1万人减肥成功,不是一个随便的餐单就能减出来的,而是真的是专业和有责任心的服务。我说那我便秘怎么说?她说因为我自己不当饮食导致的便秘,如果我原来继续减的话会没事。我说现在说这些没用了,我已经便秘了。她就告诉我不管在不在她们那里开卡减,她也愿意帮助我,告诉了我早上喝蜂蜜水,或者温水加几滴香油,这样可以改善便秘。我就听了她的,果真有效。

兜兜转转吧,最后我还是决定在居家瘦减肥了,觉得居家瘦至少是负责任的,他们的服务态度真的不错,像那个助理不管我多晚找她,她都在,而且几乎是秒回,如果不是她回复的详细和认真,我都要怀疑是不是机器回了,不然怎么都那么及时。后来她告诉我,就想多帮几个人减成功,像我这样想减但又害怕被骗的人居家瘦遇到很多,也能理解我的心情,因为现在中国整个减肥市场很混乱,充满着欺骗,而居家瘦还不为很多人所知,不知道减肥要从肥胖的根本入手,也就是饮食和生活习惯入手。所以很多人被欺骗,导致大家都对减肥机构有不信任的态度。她说,他们的老板谭小军老师的使命就是整顿中国的减肥市场。如果我第一次听她那样说,我肯定会觉得假,但是通过了这么长时间的接触,我觉得居家瘦似乎真的有点不太一样,有种责任感在拧着,在这个社会不多见了,很多人都是为了赚钱。不过不管说的是真还是假,只要能帮助我减下来的就是好的。

　居家瘦身的方法：拥有紧实的大腿

　　侧卧在地板上，上腿曲膝并采在地板上，保持身体前后平衡，下腿伸直放松时至于地板上，用力时上抬并配合吐气。

　　居家瘦身的方法：预防腰痛及臀部训练

　　仰卧躺在地板上，弯曲膝盖，两脚分开与腰同宽，双手放在身体两侧，开始吸气。一边吐气，一边让臀部用力，来抬高腰部。切记在臀部落下时，不能接触地板。

　　居家瘦身的方法：体侧腰部运动

　　身体侧坐，单手扶在脑后，另一手置于体侧，吸气。一边吐气，最有效的减肥药，一边抬高脑后手臂的手肘，使体侧部位伸直。本动作可以伸展体侧两边的肌肉，减肥食品排行榜，使腰部变细。

　　居家瘦身的方法：腹部运动

　　平躺在地上或床上，双腿并拢抬高，与地面大约成45度，双手扶在脑后，运用腹部的力量将头部及肩膀抬起，同时双腿并拢向内缩，让头部与膝盖尽量触碰在一起。这个动作可以有效消除腹部赘肉，缩紧上腹部和下腹部的肌肉。