刮痧减肥的正确方法 背部刮痧有什么好处和坏处
丽丽瘦
2019-09-03 10:29:40
我国中医文化博大精深,而刮痧就是很重要的一个部分。许多人在感觉身体疲惫或者不适的时候都会前往中医馆进行刮痧,为了能够排出身体内部的毒素。可是关于刮痧我们还是有很多知识需要了解的,背部刮痧的一些好处以及坏处大家了解多少呢?
背部刮痧的好处
1、活血化瘀
这时在局部或相应腧穴刮拭,可使淤血消除,新血得生,经络畅通,气血运行,达到通则不痛之目的。这就是刮痧活血化瘀的作用。
2、清热消肿
根据中医治法中热则疾之的原理,通过放痧手法的刺激,使热邪疾出,以达清热之目的,使内部阳热之邪透达体表,最终排出体外,以清体内之瘀热、肿毒。
3、祛痰解痉
由痰湿所致的体表包块及风证,通过刮痧、放痧治疗,全国减肥产品排行榜,使腠理宣畅,痰热脓毒外泄,有明显的止痉散结效果。
背部刮痧的坏处
1、 长期刮痧,不加节制会造成皮外组织损伤,不但无助于缓解疲劳,还会加重身体负担。
2、 对于有皮肤溃疡或者其他皮肤病症的人群,刮痧根本不是享受,却是一种煎熬,而且会对本来就脆弱的皮肤组织造成更大伤害,甚至引起感染,加重病情。
3、 对于某些有血液疾病的人群,或者是心脏、肝脏功能有问题的朋友,减肥药排行榜第一名,刮痧也是应该极力避免的,容易对身体造成更大的伤害。
刮痧减肥的正确方法
对于很多MM来说,节食可能比较痛苦,虽然易瘦但反弹也快,刮痧则不同,这种中医式的减肥法,可以调节新陈代谢,从根本上抑制食欲,从而达到减肥的目的,既瘦身又排毒。当然刮痧也不是乱刮的,现在楼主来跟大家分享中医的刮痧减肥方法,希望大家都能顺利瘦身,拥有苗条身材。
最基础的就是先用刮痧板按经络摩,最重要的就是脾胃,促进新陈代谢的部位。
基本步骤:1、头部
★如下图,头部上的①、③区域是代表心肺,②是脾胃区域,要用刮痧板前端轻轻按摩。
2、手掌
★手掌心中心部位是胃经络,无名指下方则是脾经络,大拇指下方是心经络,所以这三个部位需要刮痧板按摩,去刺激,才能有效加快新陈代谢功能,双手都要进行哦。
3. 腿部
★如图,脾经络在小腿的内侧部位,但是需要从下往上按摩,从脚踝开始,用刮痧板前端慢慢往上刮,到膝盖位置即可。位于腿部正面外侧的胃经络,则是反方向,则要从上到下疏通。
分区按摩:以上几个地方主要是脾胃经络为主的刮痧按摩。接下来就是一些关键性的技巧,主要就是用刮痧板的侧面,在你需要瘦身的部位进行疏通,以便更好的塑身。
1. 手臂
★用刮痧板的侧面,从手臂内侧开始,从上往下刮,双臂都要进行。
2. 臀部
★同样以刮痧板的侧面,从大腿根部开始往腰部方向刮,方向不能错,还有提臀的效果呢。
3. 腰部
★如图,从腰部上方往下刮,当然别忘记侧腹,对身形很重要的,都要进行按摩。
4. 腿部
★大腿内侧是由膝盖往大腿根部方向刮,外侧由大腿根部向膝盖方向,移动幅度大概6CM左右,按个人情况而定。
★TIPS:刮完痧后会出现红色痧,也不是出的痧越多越好,最主要的还是要抓准经络,才能达到预想的效果,当然刮痧过程中还会有疼酸的感觉,不过为了变美,大家都要忍一下呢!
看完这篇文章,相信各位读者对于刮痧都有了更加深入的了解,知道了刮痧除了有对人体好的一面,还有不好的一面。其实对于刮痧,我们适度使用就好,如果过度使用刮痧来治疗身体内部的一些疾病,往往只会带来负面的效果。
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