女星隋棠和陈乔恩的减肥方法

女星隋棠和陈乔恩的减肥方法。女星的身材是魔鬼的,大家是不是也想要这样的身材呢?相信不少的女性是如此的想法哦!但是大家明白应该怎么做吗?不明白的话,明星给大家分享经验哦! 

辣妈隋棠瘦身有妙招 从126斤减成A4腰

  偶像剧代表:《偷心大圣PS男》、《痞子英雄》

艺人隋棠2015年闪嫁Tony,8月底在新加坡以自然产方式生下儿子Max,生活重心几乎全放在儿子身上,经常透过网络分享爱子成长过程,生活幸福美满。不过她怀孕时也曾因为胖到63公斤而觉得很沮丧,所幸有丈夫的贴心陪伴才敞开心胸接受自己,而在产后她则靠4个秘诀在短时间内恢复好身材。

  隋棠接受访问时提到,在产后因为亲喂母乳的关系,没有刻意让自己迅速瘦下来,坐月子时依旧吃得很丰盛,不过在6个月后虽然离理想体重还差3公斤,但体态与怀孕前已经差不多了,她透露靠得是平时就养成的好习惯。

辣妈隋棠边抱着儿子边健身

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辣妈隋棠边抱着儿子边健身 [保存到相册]


  平常就有运动习惯的隋棠,在产后没有偷懒,在网上常常可以看见她一边抱着儿子一边坐着踩运动器材的照片,充分利用时间。饮食方面她也特别留意,除了坐月子时的特殊菜单之外,她会多吃水果多喝水,喝食尽量简单清淡。为了避免肌肤暗沉她抓紧时间,有空就会多休息,有充足的睡眠容貌比较不容易老。最后则是一周内找一天泡澡,享受真正的休息能让整个人容光焕发。靠着这4个秘诀,让隋棠产后依旧苗条纤瘦。

  一定要少吃多运动

  以吃来说,平常我早上都会喝一杯现榨鲜果汁,配上蛋饼或萝卜糕,中午才开放自己大吃一顿,到了下午六、七点之后就不碰晚餐或顶多只吃一点点,三餐之间,只喝白开水泡绿茶包,配上大量的肢体运动和骑脚踏车,要胖都很难。

  把晚餐时间再提前到下午五点

  如果想要更有效一点,就把晚餐时间再提前到下午五点,整个晚上都空腹,如果晚上的时间实在难熬的话我建议大家可以喝一点酸奶有饱腹感。

陈乔恩1个月瘦10斤,曾公开减肥妙招,直言靠这样东西减肥成功!

  偶像剧代表:《命中注定我爱你》

  补气人参茶,预防毒素入侵

  妈咪每天都会帮我准备人参茶,补充元气、拍戏不NG,身体更有抵抗力,毒素就不会累积。

  藤黄果、甲壳素,配便当吃

  剧组都吃便当,减肥药排行榜前10名,避免太油太燥,瘦身产品排行榜,所以饭前吞藤黄果跟甲壳素胶囊,解除淀粉油炸两个致肥危机。

  半夜骑脚踏车,越骑越放松

  大半夜骑脚踏车一方面不晒黑,一方面脑子清静可以好好思考今天表现,而且骑完之后更好睡。

陈乔恩1个月瘦10斤,曾公开减肥妙招,直言吃这样东西想胖都难

说到陈乔恩大家应该都有印象了,陈乔恩可以说非常的火,陈乔恩的身材也是非常好的,但是她的体重却一直是她身上的最大一个困扰,因为陈乔恩本身就是一个吃货,而且陈乔恩还属于易胖体质,这两种东西加在一起对女生来说真的是足以致命啊,这两个东西也是陈乔恩减肥道路上的最大阻力了。

 

在之前接受采访的时候陈乔恩就说到她曾经为了拍戏直接胖了8斤,也就是说她的体重已经过百了,胖到了108斤,要知道三位数的体重对于女明星来说真的是一个非常可怕的数字啊,之前小S就直接说到对于女星来说体重过百的话要么选择瘦要么选择死,虽然这句话听起来非常可怕,但是从这句话的字里行间能感受得到女明星的难处。

所以为了减肥陈乔恩也是费了非常多的心思,最后陈乔恩在一个月之内瘦掉了10斤,可以说非常厉害了,瘦下来的陈乔恩也是美出了新境界。而陈乔恩的减肥方法其实也非常简单,她的减肥方法就是节食了,陈乔恩减肥期间都是吃蔬菜,而且在之前的时候陈乔恩还自己动手做了清炒地瓜,看得出她为了减肥也是下了很大的决心了,大家想要减肥的人也可以试试陈乔恩的减肥方法了

  爱美女性看完明星介绍的减肥经验,是不是学习到了一些东西呢?相信大家会了解的哦!

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