家庭健身场地该怎样规划

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2017-06-05 20:28:16

　　家庭健身场地该怎样规划

　　你的室内健身车所放置的位置不同会造成截然不同的效果，你可能用它健身，也可能用它作为观看奥斯卡颁奖盛会时招待聚会人员的椅子。将器械置于娱乐设施，如电视机或音响的附近（或者远离这些娱乐设施，如果你想远离其他家庭成员的话)。确保放置器械的地点拥有充分的通风、空间、采光和气候控制，只有蜘蛛才悬挂在低温、潮湿的地下室角落里。

　　如果你很幸运，拥有一间空闲的房间，可以考虑将它作为健身专用房。如果你没有多余的房间，至少应当尽量将所有的器械摆放在一处。不要将哑铃放在卧室、跑步机放在地下室，而做伸展运动的垫子则放在壁橱里。同样，减肥方法排行榜，将你的设备安置在能够得着的地方。你可不想翻箱倒柜，翻遍十个抽屉才找到你最喜欢的健身DVD光碟。而且很有可能，你储存在床底的任何东西将被搁置在原地——永远地。

　　我们还建议你安装一面镜子，安装的位置最好是你打算举重的地方。镜子能让你的家用健身房像健身俱乐部，最好的减肥药排行榜，并让你能够注意自己的姿势。而且，你可以伸缩肌肉，没有人会觉得你性情古怪。随着时间的推移，你能够看到自己的身体变得苗条，变得结实。

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