从什么时候开始如何锻炼孩子的协调性

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2017-08-17 17:28:16

　　从什么时候开始如何锻炼孩子的协调性

　　婴儿一出生就要开始锻炼协调性。身体的协调性是指人体不同部位协同配合完成身体活动的能力，是神经肌肉系统、时间感觉、空间感觉以及环境观察与适应调整能力的综合表现。婴儿从抬头，到能够伸手拿东西，到爬行，到走，乃至以后的跑跳，都需要身体的协调性，在每一个阶段也都应该针对儿童的发育状态有针对性地练习协调性。

　　婴儿刚出生的时候，可以让婴儿不受束缚地活动手足，这有利十婴儿协调性的友展。1~3个月的婴儿，可以通过翻身来练习身体的协调性，什么减肥产品效果好，但此时婴儿的力量有可能还不足以自己翻身，家长需要给予适当的助力。一般每天训练2~3次，每次3~5分钟。

　　婴儿4~6个月时，能够伸手拿东西是嬰儿大脑发育和运动发展的重要标志，因为这表明宝宝的手、眼协调性发展已相对成熟。这时训练协调性的方法有：

　　1.可以在婴儿手上放一些不同质地、不同形状的物体，刺激婴儿手指上的神经末梢，让他们练习抓玩具。

　　2,可以和婴儿玩一些如拍手、虫虫飞、指五官等游戏来加强他们的手眼协调性。

　　婴儿6~8个月时，是开始练习爬行的时期。爬行可促进婴儿大脑的发育，开发婴儿智力潜能。另外，爬行需要上下肢的共同参与，是全身的协调动作，因此爬行可以促进婴儿的协调性，有效预防感觉统合失调。现在很多妈妈剖宫产，这样出生的婴儿没有经历从妈妈体内探索着爬出来的过程，协调性会比顺产的婴儿差，更需要后天锻炼协调性来弥补先天的不足。

　　有些家长心疼自己的孩子，减肥产品排行榜，担心爬行会弄疼孩子，经常抱着宝宝，这样对儿童反而是不利的。婴儿8~10个月时可以开始为独立站立做准备了。

　　家长可双手扶在婴儿腋下，支撑婴儿站稳，然后左右轻轻摇动婴儿，让婴儿两脚交替轻轻着地。也可以让孩子坐着，然后快速交替屈伸左右腿。这些都能锻炼婴儿的平衡能力。

　　婴儿10~12个月时，可练习步行时的协调性，家长可扶住孩子做向前走、倒退走、下蹲等练习。需耍注惫的是，锻炼必须在婴儿所能承受的范围之内，各个时期的锻炼要根据不同时期的特点来循序渐进地进行。

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