这些水果在减肥期间最好不要吃

百色飞扬减肥网

2020-11-19 21:26:10

　　如果说大家有一项终身事业要做，那么这项事业一定非减肥莫属了，想要减肥成功靠的不仅仅是体力，更是对毅力的考验。为什么这样说呢？因为当美味可口的美食摆在我们面前时，能不能管住嘴就要看各自的毅力了。

　　这里给大家介绍几个好吃热量又高的水果，看你管得住嘴巴不？

　　榴莲

　　不喜欢榴莲的人是非常不喜欢，而喜欢榴莲的人是真喜欢，恨不得天天吃。榴莲的营养很多，有蛋白质、脂肪、碳水化合物等等。营养虽高，但是热量实属不低，100g榴莲有147大卡的热量，如果你正在减肥，还是少吃榴莲为妙。

　　枣

　　现在到了吃枣的季节了，鲜枣中水分含量占60%以上，其他的为碳水化合物，喜欢吃枣的人会买来很多，这些水果在减肥期间最好不要吃却不知道枣的热量不低，100g枣的热量为122大卡，也是各位减肥路上的拦路虎。

　　牛油果

　　有些健身的人会把牛油果放到减肥食谱去，却不知道牛油果是高脂肪高热量的水果，100g牛油果热量有160大卡之多，比100g的瘦猪肉的热量都高，想减肥的话，还吃这个吗？

　　椰子

　　在外旅游或者逛超市时，看到椰子总忍不住买一个尝尝，喝完椰子汁，还可以吃椰子肉，但是要知道100g椰子的热量有231大卡，比两碗米饭的热量都要多，椰子虽好，可千万别多吃。

　　这些水果不能吃的话，那什么可以吃呢？当然是康优纤控糖饼干咯！

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