夏天不可缺少的是西瓜，但是要谨记这四个“不要”，特别是第二个

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2020-11-20 14:47:50

　　在炎热的夏季，吃西瓜可算得上是一件幸福的事情。现在虽说西瓜四季都有，但惟独在这个季节里让人吃得最为酣畅淋漓。人们爱吃西瓜能够清凉解渴、消暑除烦，令人心情舒畅。

　　但是要谨记这四个“不要”

　　第一。肾功能不全者不要吃。肾功能出现问题的病人如果吃了太多的西瓜，会因摄入过多的水，又不能及时排出这些过多的水，就造成了水分在体内储存过量，血容量增多，容易诱发急性心力衰竭。

　　第二。糖尿病人不要吃。西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，吃西瓜后会致血糖增高。

　　第三。不宜在饭前及饭后吃。因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。而对于想通过节食减肥的人则在饭前吃点西瓜不失是一种减少食物摄入的好方法。

　　第四。少吃冰西瓜。虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。夏天不可缺少的是西瓜，但是要谨记这四个“不要”，特别是第二个最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，这里的温度大约是8-10℃，这个温度口味也最好，每次吃的量不要超过500克，且要慢慢地吃。

　　大家家里的西瓜多少钱一斤了呀，快来跟小编说一下

　　（图片来源于网络）

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